都說青少年是祖國的花朵，是祖國的希望。但是不幸的是我們發(fā)現(xiàn)越來越多的花朵都被迫帶上了眼鏡。下面小編就和大家一起來了解下小孩眼睛近視怎么辦？治療眼睛近視有哪些好的方法？眼睛近視吃什么比較好？來了解下吧！

首先我們先和大家一起來了解下孩子眼睛近視的原因，孩子的身體正處在發(fā)育的階段，這時候我們繼續(xù)足夠的時間來休息和調(diào)整。

而閱讀、收發(fā)室等近距離工作時的調(diào)節(jié)和集合作用，使肯外肌(主要是內(nèi)直肌)對眼球施加一定的壓力。

眼內(nèi)壓也相應升高，隨著作業(yè)的不斷增加，調(diào)節(jié)和集合的頻度和時間也逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)作用的過度發(fā)揮可以造成睫狀肌痙攣，從而引起一時性的視力減退。

青少年的近視治療

1、青少年近視治療方法有上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視眼有一定的幫助。

2、同樣我們的近視患者還需要非常好的照明條件，需要的合適的距離。

所以桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。

這些也是在近視眼的治療方法過程中需要注意的。

3、建立眼保健操制度，定期檢查近視眼患者的視力，這也是一種對近視眼的治療方法。

4、適當?shù)男菹⑹欠浅１匾模覀兘ㄗh大家用眼一次性不要超過50分鐘。

眼睛近視應該補充什么

一、補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體生命活動的基本物質(zhì)，由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來說，它能成為眼球防堅韌外殼，鞏膜雖然有一定的堅韌性，比如抵抗力較差再受到外力的影響。

就會被迫伸展，使眼球逐漸變長，偏食，挑食對身體健康不利，對近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。

二、補充鈣質(zhì)與磷質(zhì)

鈣質(zhì)與磷質(zhì)是構(gòu)成鞏膜的主要成分，其含量較高，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。同時要充分供給維生素D以促進鈣的吸收與利用。

這對增強發(fā)育，預防近視有作用。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最被人體吸收和利用。其

他如乳類、豆類產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

三、補充鋅與鉻

鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內(nèi)組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補充含鋅與鉻的食物，很有必要。

如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

四、補充維生素類

維生素是維持正常生長發(fā)育所必須的，對調(diào)節(jié)機體生理功能起重要作用，近視眼多應用維生素A、B1、B2、D、C及E治療。

這是因為這類維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素D能促進鈣質(zhì)和磷質(zhì)的吸收，保持機體中鈣和磷質(zhì)的吸收以及它們的比例平衡，因此對兒童盡可能供給足夠量的鈣質(zhì)和維生素D。

維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

注意事項

小孩不要長時間看電視，玩電腦，玩手機。

在比較暗的環(huán)境里面，不要看書。

治療近視的食療方法

1、枸杞葉羊腎粥

鮮枸杞葉500克，羊腎2只，粳米250克，精鹽適量。

將鮮枸杞葉洗凈，切碎，羊腎去筋膜、腺臊洗凈、切碎，與淘洗干凈的粳米同入鍋，加水2.5千克，用大火燒開后改用小火熬煮成稀粥，加精鹽調(diào)味。

2、芹菜炒豬肝

芹菜300克，豬肝200克，豬油約100克，白糖、醬油、鹽、料酒、淀粉各適量。

將芹菜、豬肝分別洗凈，芹菜切成段。豬肝切成薄片，用醬油、鹽、淀粉調(diào)拌均勻。鍋中加豬油適量，大火燒至七成熱，下豬肝快炒，待變色后撈起，控去油。鍋留油少許，下入芹菜，炒熟放入調(diào)味品，再倒入豬肝翻炒均勻，用水淀粉勾芡即可食用。

3、山藥雞蛋粥

山藥50克，大米80克，雞蛋3個，冰糖適量。

將山藥洗凈，入鍋蒸熟，用刀切碎，待用。把大米淘洗干凈，與山藥齊下鍋，加清水適量，置于旺火上燒沸，以文火熬煮，快起鍋時，將雞蛋打入碗中，去掉雞蛋清，把蛋黃打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速攪勻，即可食用。

4、明目小籠包

面粉、豬瘦肉各500克，枸杞子100克，精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。

先等枸杞子洗凈，研碎備用。豬瘦肉洗凈，剁成肉泥，放入鍋內(nèi)，加入枸杞子及各種調(diào)料，拌勻成餡。面粉加水適量和成面團，做成皮子，包人餡心，捏成包子形，上籠用旺火沸水蒸約8分鐘即可。

5、淡菜拌芹菜

淡菜20克，芹菜60克，食醋、精鹽、麻油各適量。

將淡菜用開水發(fā)軟后洗凈，放入鍋中，加清水適量，先用大火燒開，再用小火煮透。將芹菜洗凈，切成段，放入沸水鍋中焯水后撈出瀝去水分，然后與淡菜同放入碗中，加入精鹽、食醋、麻油調(diào)味，拌勻即可。

6、紅蘿卜炒肉絲

紅蘿卜、肉絲、青椒、大蒜、鹽等調(diào)味料。

切好的肉絲中加入鹽，生粉，料酒等調(diào)味料腌制一下。準備好紅蘿卜絲，青椒絲，將大蒜拍碎備用。鍋燒熱，加入適量的油，下入蒜煸炒。煸炒出香味后，下入腌好的肉絲翻炒。肉絲變色后下入紅蘿卜絲和青椒絲。一起煸炒出微微紅油來。加入鹽和胡椒等調(diào)味料。翻炒均勻即可。

7、龍利魚餅

龍利魚肉、豬肉、青椒、杭椒、紅椒、鹽、魚露、胡椒粉、生粉。

龍利魚肉，如果是冰凍的，提前放冷藏室解凍，解凍后，吸干水分。將魚肉放入料理機中打碎。在魚肉中加入些豬肉碎。杭椒，青椒洗凈。將椒切碎。加入杭椒，青椒碎，紅椒碎，加胡椒粉，鹽，魚露，生粉拌勻，取適量魚肉泥，揉圓后，放入鍋中，壓扁。一面煎到上色后，翻面再煎。

8、紅燒鱔段

咸肉250克、鱔魚400克、青椒100克、大蒜30克、蔥10克、姜10克、料酒1湯匙(15ml)、老抽1湯匙(15ml)、白糖1茶匙(5克)。

將鱔魚洗凈后，切成段，咸肉切成薄片。青椒洗凈后用手撕成片，蒜剝?nèi)ネ馄?。鍋中油熱后，放入咸肉炒一會兒取出。鍋中留底油，放入蔥末，姜末，蒜瓣爆香。倒入鱔魚段，炒片刻后。倒入咸肉片。加入料酒，老抽，白糖和適量的水煮20分鐘，放入青椒片即可。

結(jié)語：小孩眼睛近視是一件急需社會關(guān)注的一件事情，走進教室我們會發(fā)現(xiàn)越來越多的青少年離不開眼鏡了。小編希望今天為大家整合的這些內(nèi)容虎帶給大家一些啟發(fā)，希望大家可以通過上面的這些方法有效的緩解近視這一現(xiàn)象。