經(jīng)期可以喝紅酒嗎 經(jīng)期能喝紅酒嗎
女性在月經(jīng)期是抵抗力最差的時(shí)候，有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣是幫助女性輕松度過這個(gè)特殊時(shí)期的關(guān)鍵。那么女性經(jīng)期可以喝紅酒嗎？女性經(jīng)期是不可以喝紅酒的，以免引起大出血，還不能吃刺激性的飲食，可以多喝點(diǎn)紅糖水。
女性經(jīng)期不能吃的食物：
1、酒類：在經(jīng)期想喝酒的女性有很多，這可能是因?yàn)檫@時(shí)候體溫會(huì)下降0.3-0.4度，她們下意識(shí)地想令身體暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的，但是不能再多，經(jīng)期女性，還是應(yīng)該切實(shí)地保護(hù)好自己。
2、辛辣的食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒。這些食物都是佐料，平時(shí)做菜時(shí)放一些可使菜的味道更好，可是在經(jīng)期不宜食用這些辛辣刺激性的東西，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多。
3、生冷的食物：也就是寒性食物，如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時(shí)食用是有益于人體的，但在經(jīng)期應(yīng)盡量不吃或少吃，否則容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
4、油炸食品：受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪容易在體內(nèi)囤積。
5、影響性功能食品：如菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
6、高脂肪高熱量的食物：如雞蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水魚等。經(jīng)期應(yīng)以水果、蔬菜和豆類為首選，飲食清淡，身體也會(huì)隨之清爽。
