經(jīng)期可以吃巧克力嗎 經(jīng)期吃巧克力好嗎
2016-08-26 12:48:33 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：巧克力，可以緩解情緒、止痛等。那么，經(jīng)期可以吃巧克力么？專(zhuān)家指出，巧克力有一定的緩解痛經(jīng)的作用，可以適當(dāng)吃一些，不過(guò)不要過(guò)量，以免帶來(lái)肥胖等副作用。
經(jīng)期可以吃巧克力嗎
巧克力含有超過(guò)300種已知的化學(xué)物質(zhì)，可以緩解情緒、止痛等。是女性朋友特別喜歡的小零食。那么，經(jīng)期可以吃巧克力么？專(zhuān)家指出，巧克力有一定的緩解痛經(jīng)的作用，可以適當(dāng)吃一些，不過(guò)不要過(guò)量，以免帶來(lái)肥胖等副作用。
根據(jù)相關(guān)研究顯示，女性吃巧克力的確可以一定程度減緩?fù)唇?jīng)的癥狀，不過(guò)一般效用大約都是只能維持3個(gè)小時(shí)左右。如果女性完全靠巧克力度過(guò)行經(jīng)期的痛經(jīng)癥狀的話(huà)，那么等到經(jīng)期結(jié)束后，必然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重已直線(xiàn)上升了。吃巧克力、甜食主要是通過(guò)刺激Serotonin濃度上升，使前列腺素相對(duì)的變得下降，達(dá)到減緩疼痛的目的。不過(guò)很多的食物如一些蔬菜瓜果等都具有這樣的功能，所以減痛并非僅僅只能靠吃巧克力，所以女性攝取巧克力要適量，免得囤積太多熱量而引起肥胖。
經(jīng)期可以吃巧克力嗎
如果女性朋友想讓每個(gè)月的生理周期都過(guò)的比較順心如意的話(huà)，在飲食上除了選擇巧克力外，還可以選擇鳳梨、梅子、番茄、核桃，也可增加一定的血清素，以此來(lái)達(dá)到控制經(jīng)前癥候群（PMS）的目的，并且熱量又不是太高，是女性朋友不錯(cuò)的選擇。
