在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代中，女人們樂此不彼的持續(xù)著減肥的話題，也樂此不彼的繼續(xù)著減肥的事業(yè)，但是過瘦的身體會給你的生活帶來什么樣的改變，你想過嗎？身體太瘦，一些病癥也會隨之而來。

身體太瘦帶來5種病

1、貧血

過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足。

2、十二指腸瘀滯

過于消瘦的人，其腸系膜和后腹膜脂肪稀少，內(nèi)臟下垂，致使十二指腸遭受壓迫。食物難以消化，表現(xiàn)出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯后嘔吐。

3、膽結(jié)石

過于消瘦的人一般熱量攝入不足，身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，長期如此形成結(jié)石。

4、胃下垂

人體過分消瘦，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，常引發(fā)胃下垂。

5、記憶衰退

消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營養(yǎng)匱乏，使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，直接影響記憶力。

你為什么會這么瘦？

1、挑食厭食

主要是胃腸消化功能不正常，也就是人們常說的“沒胃口”。因胃的消化功能不好，各種消化酶的分泌不足，嚴(yán)重影響人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，不能很好的促使人體脂肪發(fā)育。

2、多食不胖

主要是胃腸道的吸收功能差，對所食營養(yǎng)物質(zhì)不能很好的吸收和利用，即使吃很多的參茸補(bǔ)品也吸收不了，對體質(zhì)的改善也無濟(jì)于事。

3、睡眠不足

由于工作、家庭、生活的各方面壓力，長期睡眠不好、休息質(zhì)量差，導(dǎo)致體質(zhì)消耗過大，每天所吸收的能量不足體內(nèi)的消耗，不能使各種營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪細(xì)胞，形成各種偏瘦、極瘦等病態(tài)體質(zhì)。

4、遺傳性消瘦

遺傳性消瘦，又稱家族性消瘦，引起家族性消瘦的原因從醫(yī)學(xué)角度而言，其主要原因還是脾胃腸攝取營養(yǎng)低于身體所消耗的營養(yǎng)，就會出現(xiàn)多是不胖的情況的。

5、肢體不勻稱性偏瘦（局部偏瘦）

引起局部偏瘦的主要原因還是由于胃腸功能吸收能力不良，腸胃吸收和攝取的身體所需各種款物質(zhì)，不能有效的傳遞給臟體，造成臟體對身體各部位營養(yǎng)供應(yīng)不均勻，就會出現(xiàn)局部肢體和身體各肢體不協(xié)調(diào)的情況的。

骨感美女如何“增肥”

1、保證高質(zhì)量的睡眠

睡眠是人體能量形成的重要時(shí)期，也是促進(jìn)肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時(shí)期，所以保證夜晚的睡眠品質(zhì)是讓體形魁梧健美起來的前奏。

2、臨睡前可以喝一杯牛奶

臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進(jìn)睡眠；上床后還可緩緩地做幾下深呼吸，使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉(zhuǎn)為平靜。此外，在睡前痛快地洗個(gè)熱水澡或用熱水浸泡雙足，亦能解除困乏，有助于順利地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

3、要注意口腔健康

牙齒及口腔是食物消化的第一關(guān)，而在全力“增肥”的過程中時(shí)，由于用餐次數(shù)的增多，更要多注意你的口腔衛(wèi)生，必須比平常更勤于刷牙和漱口。

4、不妨常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊游野餐；既放松了心情，促進(jìn)了交流，增進(jìn)了友誼，又可達(dá)到“增肥”的目的，可謂一舉數(shù)得。

5、把你每天的進(jìn)食情況、運(yùn)動情形、情緒變化及體重變化作一下記錄，從而有利于你及時(shí)了解計(jì)劃執(zhí)行情況，利于增肥效果分析，并做出一些隨機(jī)調(diào)整。