看看她們的手袋，里面除了口紅、錢(qián)包、手機(jī)之外還有各種各樣的保健品！

平時(shí)很多女孩都會(huì)吃一些保健品，但大部分人都不知道自己應(yīng)該吃什么樣的保健品，只是聽(tīng)廣告上的宣傳，什么補(bǔ)血呀、健腦呀，很多人也不知道自己是不是應(yīng)該補(bǔ)的，廣告說(shuō)大家都補(bǔ)就跟著瞎補(bǔ)。這并不科學(xué)，也不合理，這些保健品是要對(duì)癥吃的，當(dāng)然有些維生素什么的，什么人都可以吃，但如果體內(nèi)不缺這些，就是極大的浪費(fèi)，而且還會(huì)帶來(lái)一些副作用。

保健品美眉族分為四大派別：美容派、維生素派、調(diào)理生理派、安神補(bǔ)腦派，無(wú)論是哪一派，都有些要特別注意的地方，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的提醒吧。

美容派

美容派的代表：朵爾膠囊，太太口服液，天使麗人膠囊，青春寶膠囊，排毒養(yǎng)顏膠囊，珍珠花粉膠囊。

使用人群：眾多愛(ài)美女性。

特別提醒：女性在經(jīng)歷流產(chǎn)、妊娠、哺乳后，加上月經(jīng)慢性失血，很容易發(fā)生輕微的貧血癥，失去青春期皮膚光滑紅潤(rùn)的美感。所以可以補(bǔ)充一些阿膠、紅棗，平時(shí)多吃海帶、紫菜、黑木耳以及肉類等含鐵質(zhì)較為豐富的食物：如果有頭昏乏力的表現(xiàn)，可以上醫(yī)院查一下血象，在醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。

維生素派

代表：21金維他，金施爾康，安利的各種維生素丸。

使用人群：繁忙的上班族，經(jīng)常吃快餐食物的人。

特別提醒：據(jù)全國(guó)大規(guī)模的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查，我國(guó)居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、維生素B2、維生素A。適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充這些維生素是有益 的。需要注意的是，過(guò)多服用維生素A有中毒的危險(xiǎn)，安全劑量是3000Ugre/日。

調(diào)理生理派

經(jīng)典代表：烏雞白鳳丸，逍遙丸，媽富隆，益母草丸，百消丹。

使用人群：容易出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)延遲等問(wèn)題的女性。

特別提醒：避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素，如果兩者的比例合理，有助于保持女性內(nèi)分泌激素水平的平衡，則會(huì)起到相當(dāng)理想的效果，也可以減少婦科腫瘤如卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率。如果避孕藥成分的比例不適合個(gè)人體質(zhì)，則不能起到相應(yīng)的效果，甚至?xí)斐稍陆?jīng)紊亂。購(gòu)買避孕藥，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下找理想的一種。

安神補(bǔ)腦派

經(jīng)典代表：安神補(bǔ)腦液，補(bǔ)中益氣丸，腦白金。

使用人群：白領(lǐng)階層，因?yàn)楦鞣N壓力，患上慢性疲勞綜合征，易于失眠、頭昏耳鳴，記憶減退的人。

特別提醒：人們有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為中成藥取自天然，非常安全，殊不知，中成藥過(guò)量也會(huì)有不良反應(yīng)甚至有毒性反應(yīng)發(fā)生，所以要嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥、劑量和服用方法;吃中成藥前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

愛(ài)心貼士：

其實(shí)，人在吃飯的時(shí)候雖然已經(jīng)攝取了一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但有時(shí)是因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系，有時(shí)是因?yàn)槟挲g的關(guān)系，很多營(yíng)養(yǎng)成分都不能很好地吸收。這些營(yíng)養(yǎng)成分又是人體所必需的，這些營(yíng)養(yǎng)的吸收不足，也是人體衰老的主要原因，所以，如果有條件的可以通過(guò)吃藥來(lái)補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)，就可以看起來(lái)比較年輕。但是在吃藥來(lái)補(bǔ)充所缺營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，要注意慎重選擇即服用，不清楚的要詢問(wèn)有關(guān)醫(yī)生，切忌濫用保健品。