忌抽煙解悶。

據(jù)統(tǒng)計(jì)：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會(huì)抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。

忌借酒消愁。

只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體，首先使神經(jīng)系統(tǒng)受損，這很危險(xiǎn)。

女性抽煙的壞處還有哪些？

吸煙者吸的是菸葉不完全燃燒所產(chǎn)生的氣體、蒸氣和塵粒的混合物，在點(diǎn)燃溫度高達(dá)900℃，產(chǎn)生多種分解和合成產(chǎn) 品，其中有毒的成分占大多數(shù)：如尼古丁、苯比、一氧化碳、乙醛等等。

吸煙其實(shí)是一種慢性中毒行為！

一、容顏/形體：

牙垢/口氣：抽煙者的牙齒染滿煙垢顏色，很難褪去?？跉怆y聞、發(fā)質(zhì)變得奇差無(wú)比

早衰：吸煙會(huì)使女性更年期提前，會(huì)使絕經(jīng)期提前1～3年！

皺紋：尼古丁破壞膠原。皮膚更干澀，因此有更多皺紋！

女性荷爾蒙（雌激素）：尼古丁會(huì)抑制女性荷爾蒙（動(dòng)情激素和黃體激素）的分泌，破壞體內(nèi)某些酶，推遲少女月經(jīng)來(lái)潮，引起月經(jīng)紊亂及痛經(jīng)等

胸：因雌激素的減少，女性的第二性癥得不到發(fā)展，胸圍會(huì)變小

黑眼圈：吸煙會(huì)造成血流障礙，使得眼部周圍血液無(wú)法供應(yīng)充足的氧，導(dǎo)致黑眼圈

毛孔粗大：血流障礙，毛細(xì)管萎縮，毛孔當(dāng)然會(huì)變得越來(lái)越大！

結(jié)論就是，吸煙使得女性看起來(lái)至少老5歲。

二、身體：

不幸的是：女性吸煙者患癌和心肌梗死的危險(xiǎn)大大高于男人。另吸煙婦女心臟病發(fā)生率為非吸煙婦女的4倍

肺癌。女性吸煙更容易產(chǎn)生肺部癌變?；挤伟┑奈ｋU(xiǎn)是男性1。5倍

呼吸道：慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一

消化道：引致胃酸分泌增加（比不吸煙者增加約九成），抑制胰腺的分泌，引致酸負(fù)荷增加，誘發(fā)潰瘍

心血管?。菏菇M織及心肌缺氧，誘發(fā)冠脈痙攣、血液粘度增高，干擾脂代謝，促進(jìn)膽固醇類物質(zhì)沉著；血清抗氧化作用減低，各種心血管病發(fā)生幾率大大提高

性趣及生殖能力低。女性抽煙者則比不抽煙的女人要少了約50%的受孕機(jī)會(huì)

降低生男孩的幾率。丹麥和日本的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吸煙可能降低生男孩的幾率

生殖危險(xiǎn)：易流產(chǎn)！早產(chǎn)、死產(chǎn)、胎盤早期剝離、前置胎盤等均與妊娠期吸煙有關(guān)

眼睛損害。血管硬化和血小板黏性增加導(dǎo)致局部缺氧而引發(fā)視網(wǎng)膜病變，增加患白內(nèi)障的可能性！

三、精神/心理：

抽煙提神？事實(shí)上可以暫時(shí)提神，小劑量的可以提，大劑量時(shí)反而抑制中樞神經(jīng)。長(zhǎng)期的神經(jīng)抑制導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，不僅看上去疲憊不堪，還對(duì)心理健康造成影響，因血流障礙造成的供氧不足，使得女性易怒、胡亂猜想、走極端！

四、金錢：

這個(gè)不用我多說(shuō)了吧！想想，一個(gè)月把煙錢節(jié)省下來(lái)，可以買多少保養(yǎng)品來(lái)護(hù)理你的小臉蛋或者做美體基金！即減少煙草對(duì)美麗的侵蝕，又加大美麗投入！