都說“三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月戀人沒……”27歲的白領(lǐng)劉小姐為了瘦身，簡直是拼了命，沒想到瘦雖然是瘦了，卻減出了肺結(jié)核。

劉小姐從3月起便開始通過節(jié)食和運動減肥，除了中午和早上吃得特別少，晚上只吃水果不吃主食，晚飯后還出去跑圈。體重是明顯瘦下來了，可卻開始不停的咳嗽。剛開始，她以為是感冒了沒在意，慢慢地越咳越狠，且總是干咳不斷，打了好多天抗生素也沒見好轉(zhuǎn)，她這才到武漢市第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。經(jīng)肺部CT檢查，確診為支氣管結(jié)核并肺結(jié)核，后轉(zhuǎn)入武漢市結(jié)核病防治所治療。

武漢市第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任張念介紹，劉小姐正是因減肥節(jié)食，營養(yǎng)攝入不足，加上生活的不規(guī)律才發(fā)病。

張念提醒，即使是減肥時期，也應(yīng)適量攝入魚、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食品，注意營養(yǎng)均衡，切莫減了贅肉，丟了健康。除了肺結(jié)核，節(jié)食減肥還會對身體造成一系列更加明顯的危害，下面小編就跟大家一起來看一看。

各種維生素不足

缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現(xiàn)障礙。抵抗力明顯下降。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

過度盲目減肥，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，女性在節(jié)食18個月以后，體重雖減了7磅，但是骨密度也會隨之下降。

優(yōu)質(zhì)蛋白不足

大家都知道，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質(zhì)。既然每個器官都會涉及到蛋白質(zhì)，那么當我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴重者更會水腫(滲透壓無法調(diào)節(jié))。

影響記憶力

腦工作的主要動力來源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。過度節(jié)食者體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，變得越來越健忘了。

降低個人性欲

如果碳水化合物攝入不足，機體就會將食物和身體里的脂肪、蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰抗┥眢w使用。其代謝產(chǎn)物酮就會在血液里積存，破壞身體的酸堿平衡，使人感到頭暈頭痛。幾星期后，大腦可能會調(diào)整自己，暫且把酮作為燃料，進一步導(dǎo)致身體酸堿失衡。使人感到煩躁、壓抑，并出現(xiàn)性欲減退。

極易反彈的更高

大家都說越減越肥。其真相就是節(jié)食減肥帶來的這個“功效”。當達到瓶勁減不下來后，很多MM會自暴自棄，開始恢復(fù)正常飲食。而此時脂肪細胞由于長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復(fù)了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節(jié)食而低的可憐的基礎(chǔ)代謝率，使脂肪如雨后春筍般堆積起來。