女性腎氣不足易致月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)由腎及沖任二脈所調(diào)控，腎是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、生殖、泌尿、造血等系統(tǒng)功能的總和，對機體各種生理活動具有廣泛的調(diào)節(jié)功能，包括下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。此軸為調(diào)節(jié)月經(jīng)的功能軸。如果女性患上了腎病，那么無疑是會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀產(chǎn)生的。除此之外，你還知道，女性腎虛可能會導(dǎo)致哪些婦科疾病嗎？

一、更年期早現(xiàn)身

一般女性在50歲左右才會出現(xiàn)更年期，但 “腎虛”的女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。建議女性平時應(yīng)規(guī)律作息，適當(dāng)運動，最好選擇平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式，如太極拳。

二、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

腎主水，腎虛會導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)問題，人看起來浮腫。所以在睡前少喝水。做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

三、怕冷

腎陽不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。

四、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

心情總是容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟，這是腎陰虛的表現(xiàn)。巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

五、生子夢難圓

中醫(yī)認(rèn)為，腎和月經(jīng)有莫大關(guān)系，月經(jīng)有問題不及時治療，可能會影響生育。因為女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的，如果不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的BB計劃也許真要打個大問號。

六、變胖

很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字?，可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。