錯(cuò)誤坐姿或致女性乳房下垂
錯(cuò)誤坐姿或致女性乳房下垂
每位女性都希望自己擁有豐滿迷人的乳房，為了達(dá)到這一目的，不少女性可謂是“砸”進(jìn)了不少銀子。據(jù)專家介紹，女性要想有豐滿迷人的乳房，首先要從正確的坐姿開始，如果長時(shí)間的坐姿不正確那可是會(huì)導(dǎo)致乳房下垂的。
女性伏案工作或?qū)W習(xí)時(shí)，若忽略了乳房的保健，可能會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對(duì)雙乳健康的危害非常之大，長期處于辦公室工作狀態(tài)的女性要多注意乳房的保養(yǎng)問題。
錯(cuò)誤姿勢(shì)：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點(diǎn)上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時(shí)，可干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，造成不良后果。
正確姿勢(shì)：上身基本挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規(guī)劃地興奮，對(duì)解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護(hù)乳房的生理活性頗有益處。
適當(dāng)活動(dòng)：活動(dòng)上肢適當(dāng)做一些諸如擴(kuò)胸、深呼吸和甩手、轉(zhuǎn)腕等運(yùn)動(dòng)。可活絡(luò)經(jīng)脈，推動(dòng)氣血，有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動(dòng)，并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。
按摩乳房：做十幾分鐘的乳房按摩，能增進(jìn)胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動(dòng)，使血管擴(kuò)張，減少血流的瘀滯，加快靜脈血液的回流。
看了上述的文章相信女性朋友也了解了，想要乳房豐滿首先就要學(xué)會(huì)正確的坐姿，其次適量的體育運(yùn)動(dòng)以及正確的進(jìn)行乳房按摩也是會(huì)保證乳房豐滿健康的。
