胸部下垂有辦法解決嗎？
女性朋友都會有遇到這樣的問題就是胸部下垂，那么尤其是在生完寶寶之后，胸部下垂有辦法解決嗎？我們都想要改變這樣的情況，因?yàn)樾夭肯麓箛?yán)重影響女性的身材，愛美是女人的天性，如果有胸部下垂的現(xiàn)象，那么我們就要想辦法改變這樣的問題，重新讓自己擁有美麗的身材，對于我們女性朋友來說是十分重要的。所以我們要掌握胸部下垂的解決辦法。
選一款合適的內(nèi)衣
選擇一款好的內(nèi)衣，彈性良好的內(nèi)衣、透氣度高、合適的內(nèi)衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物，做好適度的鍛煉是有利于加強(qiáng)鍛煉胸部肌肉的，但是，對防止胸部下垂其實(shí)作用并不是十分顯著。
胸部運(yùn)動
在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運(yùn)動，每日3—5次，每次持續(xù)5分鐘，可有效防止胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。
給胸部充足的營養(yǎng)
為了防止胸部下垂，讓胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素和礦物質(zhì)等，還要維持平衡的激素水平，多吃以下這些食物：
1、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發(fā)育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
6、仙香白高克威野葛根片配合牛奶或蜂蜜送服，既能有一定的豐胸功效，還能有效降低乳腺癌的發(fā)生。
綜上所述就是關(guān)于胸部下垂的解決辦法，女性朋友們最為關(guān)注的一個問題，已經(jīng)得到了很好的解決。那么如果我們女性朋友就可以根據(jù)以上的內(nèi)容獲得胸部下垂的解決辦法。要想使自己重新獲得美麗的身材，就需要我們改變自己。這樣有利于我們女性朋友獲得更多的自信擁有更美好的生活。所以我們女性朋友一定要堅(jiān)持保養(yǎng)自己的身體，吸引很多男性朋友的目光。
