月經(jīng)期間可以多喝一些水嗎？
現(xiàn)在來(lái)月經(jīng)期間可能會(huì)感覺(jué)到自己出現(xiàn)一些腹部疼痛的情況，往往這階段的女性會(huì)選擇多喝一些水來(lái)緩解腹部疼痛，其實(shí)出現(xiàn)腹部疼痛是由于痛經(jīng)所導(dǎo)致的，出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候可能是由于一些炎癥所導(dǎo)致，有可能是由于流血過(guò)多所引起，多喝一些水，其實(shí)有很多好處，那么女性來(lái)月經(jīng)期間到底和誰(shuí)好不好呢？
來(lái)月經(jīng)多喝熱水比較好，經(jīng)期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經(jīng)過(guò)少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳；少食或不食冰凍食物、飲料。
在月經(jīng)期間是可以多喝水的，在月經(jīng)期間因身體會(huì)損失掉部分血液，所以需要水份補(bǔ)充體液，口渴是正?，F(xiàn)象，每個(gè)女性的生理技能都不一樣，對(duì)水的需求也不相同，你喝多喝少的水對(duì)月經(jīng)并沒(méi)有影響。但是注意經(jīng)期衛(wèi)生。
月經(jīng)期間是可以適當(dāng)飲用水的，因?yàn)槿梭w每天至少需要2000ml左右的水分，如果您來(lái)月經(jīng)了應(yīng)當(dāng)飲用溫水，吃熱食，不要喝涼水，以免對(duì)月經(jīng)造成影響導(dǎo)致出血加重！
注意事項(xiàng)：
少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動(dòng)也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
建議女性在月經(jīng)期間，陰道自潔能力減弱，身體抵抗力下降，因此建議您不要喝涼水，要保持水分充足飲用溫水！
好了，以上是小編整理了一些關(guān)于女性來(lái)月經(jīng)期間和水的一些好處和注意事項(xiàng)，小編提醒女性在平時(shí)的時(shí)候多注意護(hù)理，尤其是在月經(jīng)期間千萬(wàn)不要吃一些辛辣刺激性的食物，還需要多注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，平時(shí)需要經(jīng)常用清水來(lái)沖洗外陰，防止出現(xiàn)一些細(xì)菌感染。
