女人的身體一過(guò)四十，難免會(huì)有各種各樣的毛病。女人腰酸吃什么好呢？都說(shuō)女人嬌弱如花，平常的治療方法都是十分痛苦的。腰酸西醫(yī)的解決方法似乎很有限，現(xiàn)在的女性平時(shí)大多忙于工作，運(yùn)動(dòng)的方法似乎也是行不通。中醫(yī)的中藥太苦，其他的針灸，拔火罐太傷人。因此，小編來(lái)為大家介紹一下關(guān)于女人腰酸食療的方法。

1、甜瓜子150克，浸酒10日，取出研末，每次服9克，每日三次，飯前用酒送服，能治各種腰腿痛。

2、西瓜皮切片，陰干研細(xì)末，以鹽、酒調(diào)，空腹服，治悶挫腰痛。

3、橙子核炒干研細(xì)末，每日用白酒調(diào)服9克，治閃腰疼痛。

4、橘子核，杜仲各二兩，炒后研末，每次服6克，每日二次，用鹽酒送下，可治療各種腰痛。

5、豆腐200克， 加黃酒125克，隔水燉后趁熱飲食，臥床休息一小時(shí)，每日服一次，治腰扭傷作痛。

6、小茴香(炒)研末，破開豬腎(豬腰子)，作薄片，不切斷，層層摻進(jìn)藥末，用水紙裹，煨熟，細(xì)嚼、配酒咽下，治腎虛腰痛。

除了以上這些相對(duì)簡(jiǎn)單的食療方法外，還有幾味中藥補(bǔ)腰還養(yǎng)生。

枸杞子

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>

豇豆

又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。

何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

海參

性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號(hào)稱精氨酸大富翁，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。

女人本來(lái)就不比男人的身體素質(zhì)好，并且年紀(jì)越大，身體健康狀況也是感覺(jué)大不如前。所以，不管是大毛病小毛病都要及時(shí)的排查。否則小毛病不注意一拖再拖就更是難以治療。希望大家都能把健康這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。否則年紀(jì)大了，身上的毛病也會(huì)越來(lái)越多。吃虧的不僅是自己，還讓家人跟著操心。女人要懂得關(guān)愛(ài)自己。