女人腎虛吃什么最好最有效呢
2017-05-11 10:41:40 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：隨著社會的發(fā)展腳步越來越快，人們的工作競爭壓力也越來越大，面臨的各種競爭壓力尤其是在長期精神緊繃，還有超負荷的工作中，人們的身體容
隨著社會的發(fā)展腳步越來越快，人們的工作競爭壓力也越來越大，面臨的各種競爭壓力尤其是在長期精神緊繃，還有超負荷的工作中，人們的身體容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，尤其是女性的新陳代謝問題被打亂，精力也逐漸被透支。這時候的女性最容易出現(xiàn)腎虛的毛病，那么，女人腎虛吃什么最好？
干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。
女人腎虛吃什么最好這個問題在以上的文章已經(jīng)闡明清楚了，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?。女性朋友可以根?jù)自身腎虛類型來選擇使用食材，在平時的生活中也要注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠時間，擁有一顆樂觀向上的積極心態(tài)，是消除腎虛最好的輔助辦法。
