?晚上總是口干舌燥是怎么回事
很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，晚上容易出現(xiàn)口干舌燥的期刊，嚴(yán)重的甚至晚上難以入睡，此狀況在老年人群中發(fā)病率是比較高的，晚上睡不好自然會(huì)導(dǎo)致白天無精打采的，對(duì)日常的正常生活、學(xué)習(xí)、工作等都會(huì)有一些不好的影響，那么接下來，就來針對(duì)晚上總是口干舌燥是怎么回事這個(gè)問題進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的解答。
夜間口干的原因：
1.睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。
2.糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干。
枸杞治夜間口干有一定效果：
枸杞味甘性平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。枸杞尤其擅長(zhǎng)治療由于陰虛傷津引起的口干癥。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口干，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。
1.原料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個(gè)。
2.做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長(zhǎng)期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效。但枸杞不可過量，一般來說，每天食用最好不超過20克。需要指出的是枸杞有黑紅之分，黑枸杞含有花青素，還有美容養(yǎng)顏功能。
其實(shí)日常少量多次飲水，對(duì)身體也是有很大的幫助作用的，睡前不要大量飲用水，會(huì)對(duì)岸上的睡眠造成一定的影響，平時(shí)也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充足夠的膳食纖維。以上內(nèi)容就是今天的對(duì)于晚上總是口干舌燥是怎么回事這個(gè)問題的簡(jiǎn)單解答，希望能夠?qū)ε笥褌冇兴鶐椭?/p>
