經(jīng)前綜合癥怎么治療
經(jīng)前綜合癥怎么治療
經(jīng)前綜合癥怎么治療
如果經(jīng)常出現(xiàn)有經(jīng)前綜合癥，則需要及早治療，那么如何緩解經(jīng)前綜合癥？經(jīng)前綜合癥怎么治療？經(jīng)前綜合癥的治療方法有多種，常用的是運(yùn)動(dòng)療法、飲食療法、用藥療法、按摩療法等，經(jīng)前綜合癥的治療方法具體為：
1、飲食療法：合理飲食結(jié)構(gòu)對(duì)緩解癥狀有幫助。應(yīng)注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E。另外攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經(jīng)前期綜合癥的精神癥狀。不良的飲食習(xí)慣可能加重癥狀，因此，經(jīng)前期綜合癥患者應(yīng)限制食鹽量，也避免或減少咖啡因的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜等。
2、運(yùn)動(dòng)療法：緩解經(jīng)前綜合癥的比較有效而且健康的方法是選擇持之以恒的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、游泳、遠(yuǎn)足、爬山、騎車(chē)、瑜伽等體育鍛煉方式，不僅能減輕甚至根除經(jīng)前綜合癥的癥狀，同時(shí)也可以減輕工作壓力，并使女性患上心臟病或癌癥的幾率變低。
3、用藥療法：根據(jù)女性患者的病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜劑、前列腺素抑制劑等藥物，也可以服用一些中藥調(diào)理身體，緩和癥狀。
4、按摩療法：（1）讓患者取仰臥位，醫(yī)者用手掌根部斜擦患者兩脅，手法宜輕柔，以微有熱感為度。再用大拇指或食、中指指腹點(diǎn)揉章門(mén)、期門(mén)穴，每穴約1分鐘，穴位感覺(jué)酸脹為度。
（2）讓患者取仰臥位，用手掌在患者的小腹按順時(shí)針?lè)较虬茨?，約3-6分鐘，再用大拇指按揉氣海穴和三陰交穴，每穴1分鐘。
5、其他：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，平時(shí)學(xué)會(huì)合理減壓放松身心，學(xué)會(huì)合理發(fā)泄情緒，這對(duì)于緩解經(jīng)前綜合癥有很大幫助。
