相信女性朋友們都知道紅棗這種食材是一種補(bǔ)血的佳肴，所以女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候是需要適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t棗的。女性朋友們在經(jīng)期食用紅棗的好處是比較多的，但是我們關(guān)鍵是要知道紅棗湯的做法，這樣才能夠讓我們?nèi)ピ陆?jīng)期可以避免一些失血過多或者月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，希望你們可以重視。

當(dāng)歸紅棗湯

做法：當(dāng)歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，紅棗6個(gè)，黃精15克，熟雞蛋1個(gè)。將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精一同放入砂鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后，加入熟雞蛋(去殼)再煮5分鐘即可。飲湯食蛋。本方可在月經(jīng)前一周連服兩次，尤適用于平時(shí)體質(zhì)較弱，并易頭暈者。

可以的，非常補(bǔ)血的東西，紅棗中富含礦物質(zhì)，有利于紅細(xì)胞的生成，女性月經(jīng)期間會丟失大量的血液，補(bǔ)充是有必要的，另外可以喝紅糖水，紅糖性溫.有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經(jīng)排除的作用.減少頭昏體乏的癥狀。

如果身體沒有什么毛病的話(跟氣血有關(guān)的病，需要用當(dāng)歸做藥的話除外)，一般不要在經(jīng)期吃當(dāng)歸，會有所影響，可以在經(jīng)期前后3天左右吃，煲時(shí)可以搭配小小川弓或者煲四物湯(熟地、當(dāng)歸、川弓、白芍)。吃中藥搭配恰當(dāng)，效果會事半功倍的。經(jīng)期時(shí)可以喝紅棗湯的。另外如果單純買當(dāng)歸的話，以補(bǔ)血為主的，就買當(dāng)歸頭，當(dāng)歸尾是活血為主的。有些人身體虛，不能吃當(dāng)歸，吃了會上火的(虛火)，如果你之前沒有吃過當(dāng)歸的，最好先小量，約5g以內(nèi)嘗試。當(dāng)歸和紅棗一起煲可以加些黑豆，這樣可以沒有那么燥的。平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)下，特別是吃了補(bǔ)益的東西更加要運(yùn)動(dòng)下，利于營養(yǎng)更好的吸收。

關(guān)于文章介紹的月經(jīng)紅棗湯的具體做法，希望女性朋友們在生活中可以好好的利用一下紅棗茶湯的作用。我們在生活中利用月經(jīng)紅棗湯的藥用價(jià)值對于我們預(yù)防一些經(jīng)期的并發(fā)癥是有很大幫助的，希望你們可以自己學(xué)會當(dāng)回紅棗湯的做法。