女性在生活工作上往往有巨大的心理壓力，但是巨大的心理壓力得不到很好的緩解和釋放，容易造成肥胖、皮膚差、經(jīng)期不穩(wěn)定等一系列現(xiàn)象。很多專家建議通過運動來緩解壓力，可是忙碌的作息時間很少有運動的時間。想要改善這些問題，我們可以從飲食上面調節(jié)。今天小編就來給大家介紹幾種女人排毒養(yǎng)顏吃的食物。

紅棗

是中醫(yī)補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。故俗話說的好“一日吃三棗，終身不顯老”。

蜂蜜

采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。

玉顏膏(養(yǎng)陰生津，潤膚玉顏)

玉竹500克，白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣濃縮，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水沖飲。

仙人粥(防老去皺)

制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥，熟時加適量紅糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天為一療程，隔5天后再食用。

龍眼&枸杞

龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養(yǎng)心安神，滋陰補血的功效，最適合于體弱多病，心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

蓮子龍眼湯(補血潤膚，美白養(yǎng)顏)

蓮子30克、芡實30克、米仁50克、龍眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，并將蓮子與湯同飲。

這上面提到的食物食材都是大家在日常生活中常見的，很容易找到，大家不要錯過。現(xiàn)代生活競爭壓力這么大，女性容易失去精氣，不妨在平時做點排毒養(yǎng)顏的食物，在工作的閑暇時候吃上這些排毒養(yǎng)顏的食物，讓您身心舒暢散發(fā)魅力。