月經(jīng)期間如果多喝水有什么好處
月經(jīng)是女性特有的生理特征，也是為我們的身體排毒養(yǎng)顏的最好時機之一。很多女性朋友在來大姨媽的時候，經(jīng)常會感覺口感舌燥想多喝水，是因為月經(jīng)期間從子宮中排出淤血和毒素的時候，也帶走了身體內(nèi)部很多的水分。那么大姨媽來了多喝水到底有什么好處呢，小編為大家詳細介紹。
一、喝水：
水是我們的生命之根本，我們?nèi)梭w的分成占我們?nèi)梭w重量的百分之七十，喝水是我們身體補充水分的需要，其實喝水還可以很好的排毒，特別是在經(jīng)期，適量的飲水對于排毒方面，有著很好的幫助效果，這個可是得到專家的認可的。
每天多飲用水，可以促進我們身體的新陳代謝，有助于人體排便暢通無阻，這樣就可以減少毒素在人體體內(nèi)的停留，從而減少毒素的吸收。女性在月經(jīng)期的話，飲用的水適合選用溫開水，特別是每天清晨飲用，不僅有助于排毒，還可以預(yù)防心腦血管疾病。
除了多喝水以外，多吃綠豆對女性身體也有很多好處。
二、綠豆：
綠豆在我們的中醫(yī)里就有著記載，它具有排泄體內(nèi)毒物的作用，可以促進我們?nèi)梭w的新陳代謝。綠豆含有的營養(yǎng)價值成分非常之高，對于降血壓和降血脂都有著很好的作用。
綠豆在醫(yī)學(xué)方面有著很多方面的用處及功較，對于排毒方面可以說是排在食物首位。綠豆可以解有機磷農(nóng)藥毒、酒毒、鋁毒等等，綠豆芽的話用處也很大哦，可以治療缺乏維生素引起的一些疾病，比如陰囊炎。就連脫下的豆皮也不容小覷，它有著清熱解之功效。
經(jīng)期期間排血會帶走水分與營養(yǎng)，大家要多注意飲食上的調(diào)節(jié)，最好以清淡為主并且每天都吸收一定量的水分。需要注意的是，最好多喝熱水，因為月經(jīng)期間保暖很重要，肚子如果受涼了會有疼痛感，也不利于正常的生理排血。
