女性如何治療氣血虛呢？
2017-05-10 16:36:42 來源：360常識網
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導語：人們都說女人是水做的，所以說女性的身體一般都是比較虛弱的，大部分的女性朋友都存在貧血的現(xiàn)象，而有些人會出現(xiàn)氣血虛的現(xiàn)象氣血虛是會直
人們都說女人是水做的，所以說女性的身體一般都是比較虛弱的，大部分的女性朋友都存在貧血的現(xiàn)象，而有些人會出現(xiàn)氣血虛的現(xiàn)象氣血虛是會直接影響著臉色，對于外貌的影響是最大的，所以說一個人的氣色好不好，直接從臉部就可以知道了，那么，女人如何治療氣血虛呢？
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中藥調養(yǎng)
常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節(jié)內分泌、養(yǎng)血效果。
當歸
當歸是一種常見的中藥材，同時一種非常有效的補血藥材?？梢杂卯敋w來燉湯喝。當歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補血的作用，同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白。
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飲食調養(yǎng)
平時應該多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋等，富含營養(yǎng)的同時，具有補血活血的功效。
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補血的藥物：阿膠、當歸、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：黑芝麻、胡桃肉、烏骨雞、龍眼肉、豬肝、紅糖、雞肉、豬血、赤豆等。
血虛少食：草豆蔻、海藻、薄荷、菊花、荷葉、白酒、檳榔、生蘿卜等。
血虛忌食：大蒜、荸薺。
上面我們詳細的介紹了女性氣血虛的治療方法，其實女性氣血虛和飲食，生活作息是有很大的關系，所以想要預防氣血虛是一定要從平常的生活做起，改善不良的飲食習慣，還有就是要加強鍛煉，適當的吃一些補血的食物，是可以預防氣血虛現(xiàn)象的發(fā)生。
