?女孩貧血原因有哪些
在現(xiàn)在的社會，隨著女性地位的提高，對女性健康的關(guān)注度是越來越高了。而在我們的生活當(dāng)中經(jīng)常都能聽到很多女性有貧血的狀況，的確貧血在女性當(dāng)中的發(fā)病率是比較高的，不僅很都有上年紀(jì)的女性有貧血，很多女孩也有貧血的狀況，這是怎么回事呢？本文我們就來看看女孩貧血原因有哪些吧：
1、需鐵量供不應(yīng)求
青春期少女生長發(fā)育旺盛，需鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一般需要量，若不注意增加營養(yǎng)，不及時額外補(bǔ)充鐵質(zhì)，就容易發(fā)生缺鐵性貧血。
2、經(jīng)期慢性失血
最新研究表示，月經(jīng)過多是導(dǎo)致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月經(jīng)24-35天為一輪回，經(jīng)期持續(xù)2-7 天，平均經(jīng)血量20-60毫升。在醫(yī)學(xué)上來說，當(dāng)每次經(jīng)血量多于80毫升，流血時間超過7天，就算是月經(jīng)過多了。
3、飲食不當(dāng)導(dǎo)致缺鐵
貧血與飲食有著莫大的關(guān)系，由于氣候變化譬如現(xiàn)在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食欲不佳，或較為偏重于某些合自己胃口的食物。雖然說目前國人的飲食結(jié)構(gòu)越來越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質(zhì)如多酚等會強(qiáng)烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導(dǎo)致缺鐵。
4、盲目減肥
少女對鐵質(zhì)的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。
5、過多飲茶與咖啡
咖啡含有一定的營養(yǎng)成分，茶也是養(yǎng)生的佳品，但飲用也要適量，否則過猶不及?？Х戎泻幸环N叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會形成難溶解的物質(zhì)，使鐵元素隨糞便排出。女性在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。
以上就是女孩貧血的一些原因的介紹，總的來說需鐵量供不應(yīng)求、經(jīng)期慢性失血、飲食不當(dāng)導(dǎo)致缺鐵、盲目減肥以及過多飲茶與咖啡都會導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，此藥很多女孩為了保持體形還會把素食、水果當(dāng)正餐，這也是導(dǎo)致女孩貧血的原因之一。
