現(xiàn)在生活當(dāng)中我們的工作壓力越來越大，無論是男性或者是女性身體多少都受到了勞損，比如說女性經(jīng)常出現(xiàn)婦科疾病，而且還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，盆腔炎子宮炎等等，難免在這個時候就會感覺到力不從心我們該怎么辦呢！

注意月經(jīng)期保養(yǎng)：1，生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干.2，生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服.3，忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出 4 吃點甜食，可以幫助污血代謝. 5，充分休息 6，不要太情緒化 7，忌盆浴

一般情況下考慮月經(jīng)周期提前或者錯后一周還是屬于正常范圍的

所以你的情況建議最好是注意經(jīng)期的衛(wèi)生，同時建議注意觀察出血量是否正常，少食生冷刺激性食物即可

正常女性的月經(jīng)周期為28天左右，如果月經(jīng)來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內(nèi)兩次來潮者，則稱“月經(jīng)提前”或“經(jīng)早”.

如每個月都遵循一個周期或者僅超前3-5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍.偶爾超前一次，也不算經(jīng)期提前.

導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因，主要與以下兩種因素關(guān)系最為密切.

因素一：血熱

素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補(bǔ)品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱.血得熱則枉行，流速也加快，以致經(jīng)期提前.《丹溪心法》說：“經(jīng)水不及期而來者，血熱也.”血熱又有實熱，虛熱，肝郁化熱之別.

因素二：氣虛

飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣.脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機(jī)“興風(fēng)做浪”，導(dǎo)致月經(jīng)提前來潮.如《景岳全書婦人規(guī)》云：“若脈證無火，而經(jīng)早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然.

正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小啐片，宮頸粘液，陰道上皮 細(xì)胞，血不凝固，因此無血塊. 如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點粉紅色，或發(fā)黑發(fā)紫，則都是不正常的.如果經(jīng)血完全是凝血塊， 也不正常，可能另有出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī).

您好！正常經(jīng)血呈暗紅色，混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液，偶見小凝血塊.經(jīng)期大多3～5天，正常范圍2～7天.出血總量平均50－100毫升左右.

您好！月經(jīng)周期的長短，取決于卵巢周期的長短，一般為 28－30 天，但因人而異，也有23－45天，只要有 規(guī)律 ，一般都屬于正常月經(jīng).

月經(jīng)一般和很多因素有關(guān)，比如環(huán)境，心情， 氣候，用藥，內(nèi)分泌情況等.腦垂體，卵巢，子宮任何一個部位出現(xiàn)問題都有可能引起月經(jīng)不規(guī)律，另外精神過度緊張，環(huán)境改變，營養(yǎng)不良等問題也可引起月經(jīng)不調(diào).

你好！月經(jīng)如僅超前3-5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍.

文章當(dāng)中我們了解到了例假每次都提前，是因為平時我們的生活當(dāng)中工作壓力越來越大過早的讓自己的卵巢出現(xiàn)衰竭，都有可能會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，我們可要多加注意嘍。