月經(jīng)前渾身酸痛怎么回事
月經(jīng)是我們女性身體健康的晴雨表，每個月都會來一次，但是在月經(jīng)來之前我們的身體都會出現(xiàn)一些反映的，告訴我們月經(jīng)要來了。在這時候我們需要做好預防的工作，以免使自己處在一個比較尷尬的局面里。有些朋友在月經(jīng)來的時候會痛經(jīng)，但是在月經(jīng)沒來之前小腹就感覺很脹痛是什么原因導致的呢？
月經(jīng)前小腹脹痛正常嗎
婦女在每次經(jīng)期前或經(jīng)期后，出現(xiàn)小腹脹痛，甚者感到惡心、嘔吐、無法正常作息，在中醫(yī)稱為痛經(jīng)。中醫(yī)認為，月經(jīng)來潮，沖、任、氣、血變化急劇，血海由滿而盈，由盈而溢，由溢而虛，此時若體質上有寒熱虛實偏盛，就易受外邪侵入，加上器質性的因素干擾，致沖、任、胞宮、氣、血運行不暢，失于濡養(yǎng)，形成不榮而痛。
自月經(jīng)初潮起，就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。
經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
經(jīng)期要注意飲食調理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
月經(jīng)沒來之前小腹出現(xiàn)脹痛是屬于正常的現(xiàn)象，和我們月經(jīng)期間痛經(jīng)是一樣的。但是建議我們女性朋友能夠定期的去醫(yī)院檢查一下自己的身體，避免一些常見的婦科疾病，如果出現(xiàn)異常情況我們能夠及時的發(fā)現(xiàn)，這樣我們的身體才能夠保持的更加的健康。
