內(nèi)分泌失衡導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)怎么辦？
作為女人，我們都面對著很多困擾。對于月經(jīng)期我們也有著很復(fù)雜的態(tài)度，經(jīng)期做很多事都不方便，但如果大姨媽不來又會擔(dān)心。而很多女性因為各種各樣的因素，造成了內(nèi)分泌失調(diào)，進而導(dǎo)致月經(jīng)不正常，對于這些情況我們要怎樣進行調(diào)理呢？小編為大家整理了一下幾種方法。
月經(jīng)不調(diào)的MM通常是指月經(jīng)周期和經(jīng)期出血有異常現(xiàn)象，引起月經(jīng)不調(diào)的原因多種多樣，除了疾病，還與飲食習(xí)慣、生活方式有關(guān)系，但多數(shù)情況下還是需要進行婦科檢查來確診，以免自己盲目自診自治，很容易延誤病情而造成其他傷害。
內(nèi)分泌失調(diào)的女性應(yīng)該多泡腳。冬季寒冷，人體的陽氣減弱，受到環(huán)境的影響而造成血液循環(huán)變慢，在泡腳水里加入小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材，可行血氣、暖身子。在泡腳的時候能按壓太溪穴、涌泉穴，可行氣活血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。食物合理搭配，盡量多樣化，主食蔬菜、水果，少吃些油膩、刺激類的食品。另外，為了獲取更多不飽和脂肪酸，烹飪食物的時候應(yīng)該以植物油為主，動物油為輔，可調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，同時也是荷爾蒙出現(xiàn)了問題，人體中的荷爾蒙分布在全身，可協(xié)調(diào)人體器官，調(diào)節(jié)生長發(fā)育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強健身運動，平時也要按時休息，勞逸結(jié)合，特別要控制夜生活，保證充足的睡眠。
相信大家已經(jīng)對內(nèi)分泌失衡導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)有了一定的了解了。女人更應(yīng)該學(xué)會保護自己，要想不受月經(jīng)不調(diào)的困擾，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。只有自己懂得為自己的身體著想，才能讓自己更健康，更灑脫！
