隨著社會(huì)文明和開放程度越來越高，陰道松弛對(duì)女性來說不再是一個(gè)難以啟齒的話題，陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。陰道松弛嚴(yán)重者會(huì)降低夫妻生活質(zhì)量，隨著現(xiàn)代人們認(rèn)識(shí)的逐漸改變，陰道松弛受到越來越多的女性的重視，那么，如何解決這一問題，讓女人陰道縮緊呢？

一：緊縮陰道運(yùn)動(dòng)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因?yàn)樵谛越贿^程中或性高潮時(shí)陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力，達(dá)到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區(qū)，增加生殖區(qū)的血流量，從而改善性功能。

二：陰道緊縮術(shù)可以改善因陰道松弛造成的性生活問題，術(shù)后夫妻生活更加和諧。陰道緊縮術(shù)是一個(gè)不太復(fù)雜的手術(shù)，主要方法有兩種，一種是直接去除陰道后壁的部分黏膜，然后縫合以達(dá)到緊縮目的，另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。你需要和醫(yī)師仔細(xì)探討，根據(jù)情況為你選擇合適的手術(shù)方式，來達(dá)到手術(shù)最佳效果，加強(qiáng)陰道的張力和增加興奮性。

陰道緊縮術(shù)適合人群

1.先天性因素，如疾病，個(gè)人的體質(zhì)原因?qū)е碌年幍浪沙?未經(jīng)過陰道分娩仍出現(xiàn)松弛)。

2.經(jīng)陰道分娩有會(huì)陰撕裂傷或會(huì)陰側(cè)切史者。

3.因年齡增大卵巢功能逐漸減退雌激素量減少使陰道周圍筋膜等發(fā)生退行性變肌張力下降粘膜萎縮。

陰道縮緊術(shù)就是針對(duì)生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計(jì)的一種婦科整形手術(shù)。手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡、陰道松弛及會(huì)陰損傷的不同程度進(jìn)行修補(bǔ)，通過手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強(qiáng)，松緊度變得合適，裂傷的會(huì)陰修復(fù)后恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。術(shù)后不僅外觀滿意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。同時(shí)有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。大量病例臨床觀察結(jié)果表明，手術(shù)后病人反應(yīng)良好，性生活質(zhì)量提高，因陰道松弛導(dǎo)致的膀胱、直腸癥狀消失，通過整形手術(shù)，將參與陰道緊縮的肌肉組織收緊，使陰道腔相對(duì)縮小，并增加陰道的緊縮力量，整形手術(shù)同時(shí)還可去除原有陰道裂傷后形成的疤痕組織，恢復(fù)該部位的彈性和敏感性。

了解了怎樣使女人陰道緊縮的方法，還有這方面問題的女性可以針對(duì)自己的情況采取相應(yīng)的措施，積極改善自身情況，使陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，增加陰道的敏感度，使男女雙方在性生活上能有更“性“福的體會(huì) ，讓自己的“性”福生活更加纏綿。