患有痔瘡的朋友都知道，當(dāng)痔瘡脫出時(shí)不僅有疼痛的癥狀發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有出血現(xiàn)象并且痔瘡長(zhǎng)時(shí)間無法收回時(shí)還會(huì)導(dǎo)致充血現(xiàn)象發(fā)生，使得痔瘡患者經(jīng)常坐立難安，甚至?xí)绊懙綗o法入眠等情況出現(xiàn)，當(dāng)痔瘡脫出導(dǎo)致大量出血還會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)，下面一起來看一下有什么方法可以預(yù)防痔瘡出現(xiàn)出血。

1，清淡飲食

痔瘡出血預(yù)防宜飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。

例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等（桔子要少吃，因?yàn)閷贌嵝运环矫婵杀３峙疟阃〞?，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴(kuò)張。對(duì)痔瘡防治有效的保健食品很多，有烏龜、甲魚、豬或羊大腸、田螺、泥鰍、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、肉蓯蓉、槐花、藕、黑木耳、蘿卜、無花果等等。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等，對(duì)痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。

2，定時(shí)排便

預(yù)防痔瘡出血，每天定時(shí)大便，沒有大便也要定時(shí)到廁所做排便條件反射訓(xùn)練，每次大便時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以5分鐘左右為宜。便秘患者上廁所時(shí)切莫過度使勁，應(yīng)及時(shí)服藥清腸通便。另一方面，也要防止腹瀉，一日大便多次，即使便溏薄也會(huì)損傷痔瘡。

3，溫水坐浴

便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸，保持肛門的清潔。每天兩次，每次15分鐘。手指涂上肥皂，輕輕伸進(jìn)肛門按摩，不要太用力，以免損傷粘膜。

4，潤(rùn)腸通便

每天早上起來的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。如果大便干燥的情況下，預(yù)防痔瘡出血可以適當(dāng)服用潤(rùn)腸通便的藥物。

5，加強(qiáng)鍛煉

保持好心情，加強(qiáng)體育鍛煉。不要久站久坐，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，特別是提肛運(yùn)動(dòng)。收縮，放松肛門，一收一放，每次五十下，約三分鐘，每日一到二次?？梢哉局?，也可坐著，躺著做，隨時(shí)隨地都可做。

6，患有高血壓、動(dòng)脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進(jìn)行及時(shí)治療，避免病上加病。

以上介紹的幾項(xiàng)都是預(yù)防痔瘡出血效果較好的方法，通過平時(shí)調(diào)理可以減少痔瘡復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，從而減少痔瘡發(fā)作時(shí)引發(fā)的出血現(xiàn)象，如果長(zhǎng)時(shí)間并較頻繁的出現(xiàn)了痔瘡發(fā)作現(xiàn)象，建議還是去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療，可通過手術(shù)切除痔瘡來大大的提高生活質(zhì)量，避免痔瘡脫出帶來的痛苦現(xiàn)象。