現(xiàn)在很多女性對(duì)于食物的要求并不高，尤其是在來例假的時(shí)候，現(xiàn)在痛經(jīng)的問題是比較普遍的，有的女性在月經(jīng)疼痛的時(shí)候，單純的服用一些藥物，之后也不在意，小編認(rèn)為這些解決方法，反而還會(huì)加重子宮問題，那么平時(shí)要注意哪些方面呢？

痛經(jīng)應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做檢查治療，因此時(shí)間久了，可能隱藏著婦科疾病，當(dāng)然痛經(jīng)在日常生活中也是可以避免的，聽從醫(yī)生的吩咐，再加上自身對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防，遠(yuǎn)離痛經(jīng)是指日可待，同時(shí)注意：

1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

3、消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

4、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長(zhǎng)期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。

中醫(yī)亦稱經(jīng)行腹痛，根據(jù)臨床癥狀的不同，可分為四型：氣滯血淤型， 寒濕凝滯型，氣血虛弱型，肝腎虧損型。下面分別介紹痛經(jīng)類型及相應(yīng)藥膳，可酌情選用.一般在經(jīng)前3~4天開始服用。

小編認(rèn)為在月經(jīng)期的時(shí)候，應(yīng)該追求比較舒適健康的生活品質(zhì)，否則痛經(jīng)的毛病是會(huì)一直持續(xù)的，以后還有可能影響受孕幾率，在于日常生活中，如果按照小編，之前提的幾點(diǎn)意見，應(yīng)該能夠大大改善生活品質(zhì)，預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)疼痛的現(xiàn)象。