鋅元素一直是在人的身體中占據(jù)很重要的位置的，同樣現(xiàn)在的人也有很多的人出現(xiàn)缺鋅的情況。往往就是因?yàn)檫@樣對(duì)于身體有著很大的影響，不論是缺鋅或者缺鈣都是對(duì)于身體有著一些癥狀的。很多患者因?yàn)椴皇呛芰私猓@樣的話在治療方面不能很好的去治療，反而出現(xiàn)的問(wèn)題很多。所以下面就去了解下女孩缺鋅的癥狀有哪些？

女人缺鋅有8大表現(xiàn)

1、飲食方面

鋅是味覺(jué)素的重要組成，女人缺鋅可致味覺(jué)功能下降甚至失靈，引起偏食、厭食，年幼的女孩還可能出現(xiàn)咬手指、咬衣服、吃泥土、吃紙張等異食癖。另外，缺鋅會(huì)導(dǎo)致含鋅消化酶的分泌量減少，造成消化功能變?nèi)酰霈F(xiàn)消化不良、腹脹的情況，影響食欲。

2、體質(zhì)瘦弱

鋅是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑，在人體免疫功能中發(fā)揮著重要的作用。缺鋅的女性體質(zhì)虛弱，免疫力低下，動(dòng)輒就會(huì)生病，天氣稍微變化就會(huì)引起反復(fù)的感冒、發(fā)燒等，對(duì)流行性疾病缺乏抵抗力。

3、發(fā)質(zhì)

缺鋅的女性發(fā)無(wú)光澤，容易脫落，枯黃且稀疏。

4、臉色

臉色暗黃，顯病態(tài)，呈現(xiàn)輕度營(yíng)養(yǎng)不良癥。

5、虛汗盜汗

稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)出虛汗，夜間睡覺(jué)時(shí)容易發(fā)生盜汗，易驚醒。

6、注意力不集中，記性差

無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)，都難以集中注意力，記性差，健忘。

7、視力下降

女性缺鋅視力明顯下降，嚴(yán)重則出現(xiàn)夜盲癥，使本來(lái)不近視的人變得近視。

8、口腔潰瘍，指甲白斑，手指長(zhǎng)倒刺

研究表明，口腔潰瘍、指甲白斑、手指長(zhǎng)倒刺與缺鋅有關(guān)。若女性出現(xiàn)以上缺鋅癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做微量元素檢查，日常生活中多吃瘦肉、魚(yú)肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟等含鋅高的食物，若缺鋅比較嚴(yán)重，可服用新稀寶牌鋅硒寶片等高活性、易吸收的鋅劑安全、快速補(bǔ)鋅，以免耽誤身體健康。

關(guān)于女孩缺鋅的癥狀有哪些，大家在上文中看過(guò)后可以很好的用到。如果有遇到上文中介紹的癥狀能更好的及時(shí)去進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，最好的方式就是用一些食補(bǔ)的方式，同時(shí)提醒一些女性的在生活中不論多忙也要好好的照顧好自己的身體，這樣才是對(duì)于自己的身體負(fù)責(zé)。