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        女生腿不直怎么辦

        2017-05-09 18:43:16  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語(yǔ):在夏天,很多女生都會(huì)穿短裙短褲,露出自己的大長(zhǎng)腿。但是也有少部分的女性會(huì)出現(xiàn)腿不直的現(xiàn)象,這樣就會(huì)顯得腿部不夠協(xié)調(diào),走起路來也十分

        在夏天,很多女生都會(huì)穿短裙短褲,露出自己的大長(zhǎng)腿。但是也有少部分的女性會(huì)出現(xiàn)腿不直的現(xiàn)象,這樣就會(huì)顯得腿部不夠協(xié)調(diào),走起路來也十分的難看,有這種情況的女性會(huì)感覺到非常的自卑,而且不能隨心所欲的穿自己喜歡的衣服,那么女生腿不直怎么辦呢?應(yīng)該如何矯正呢?

        首先調(diào)整走姿。O型腿的人走路多為外八字,即行走的時(shí)候,雙足尖向外分,在行走的時(shí)候,腿部會(huì)向外用力,膝關(guān)節(jié)受到向外分的力,久而久之,站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無法并攏,變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿,學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng),腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開始調(diào)整時(shí)可能覺得很別扭,有種不會(huì)走路的感覺,時(shí)間長(zhǎng)了就自然了。

        無論是等公車,還是辦公室里、看電視時(shí),都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型,時(shí)間長(zhǎng)了,還有瘦腿的功效,特別是瘦大腿哦。不能長(zhǎng)時(shí)間重心落在一條腿上稍息姿勢(shì)站立。稍息姿勢(shì)站立的時(shí)候,著力的腿,膝關(guān)節(jié)也會(huì)受到向外的力,而內(nèi)旋角度增加。時(shí)間久了,就會(huì)形成O型腿,或者O型腿加重。

        踢足球、練武術(shù)、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)能導(dǎo)致O型腿,是眾所皆知的了。其實(shí)很多田徑運(yùn)動(dòng),如果姿勢(shì)不正確,給了膝關(guān)節(jié)比較劇烈的向外的沖擊,都會(huì)導(dǎo)致O型腿。所以運(yùn)動(dòng)員中O型腿的比例是很高的。

        如果是膝蓋突出的女性,我們想要在平時(shí)的生活中用一些方法來進(jìn)行矯正是十分困難的,因?yàn)槲覀冊(cè)诔赡曛蠊趋阑旧隙家呀?jīng)定型了,所以想要矯正就必須要?jiǎng)邮中g(shù),如果只是O型腿我們是可以通過調(diào)整走姿來幫助我們矯正的。

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