女性朋友在更年期的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)很多的不適，其中表現(xiàn)最為明顯的就是月經(jīng)會(huì)變得不規(guī)律，有些女性朋友還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)潮紅，潮熱，心慌等等，這時(shí)候可以通過一些有效方法來進(jìn)行治療，下面我們一起來了解對(duì)于更年期綜合癥所以引起的心慌應(yīng)該如何來治療效果才會(huì)更好。

1.精神心理治療

心理治療是圍絕經(jīng)期綜合征治療的重要組成部分，可輔助使用自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥物，如谷維素、地西泮（安定）有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。還可以服用維生素B6、復(fù)合維生素B、維生素E及維生素A等。給病人精神鼓勵(lì)，解除疑慮，建立信心，促使健康的恢復(fù)，建議病人采取以下措施延緩心理衰老。

（1）科學(xué)地安排生活保持生活規(guī)律化，堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉，少食動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節(jié)，忌煙酒。為預(yù)防骨質(zhì)疏松，圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，增加日曬時(shí)間，攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物。

（2）堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)堅(jiān)持勞動(dòng)可以防止肌肉、組織、關(guān)節(jié)發(fā)生“廢用性萎縮”現(xiàn)象。不間斷地學(xué)習(xí)和思考，學(xué)習(xí)科學(xué)文化新知識(shí)，使心胸開闊，防止大腦發(fā)生“廢用性萎縮”。

（3）充實(shí)生活內(nèi)容如旅游、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄托。

（4）注意性格的陶冶更年期易出現(xiàn)急躁、焦慮、抑郁、好激動(dòng)等情緒，要善于克制，并培養(yǎng)開朗、樂觀的性格，善用寬容和忍耐對(duì)待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態(tài)，有利于順利渡過圍絕經(jīng)期。

對(duì)于女性朋友在更年期的時(shí)間所出現(xiàn)的各種不適，大多數(shù)時(shí)候會(huì)和心理因素的變化存在著一定的關(guān)系，這時(shí)候應(yīng)該盡量的調(diào)整好自己的情緒，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓萍に氐氖澄?，一定程度上幫助延緩女性更年期所出現(xiàn)的不適。