經(jīng)期胸痛怎么治療?
月經(jīng)是每個女人每個月都會來的,也就是俗稱的例假,有些女人經(jīng)期會痛經(jīng),還會出血,有些人會感覺到胸口脹脹的乳房疼痛,這些都是正常的現(xiàn)象。我們所能做的并不是制止這種現(xiàn)象,而是能夠在經(jīng)期稍微地緩解胸痛。那么具體該怎么做呢,小編這就來告訴大家如何在經(jīng)期緩解胸痛。
經(jīng)期的乳房脹痛問題非常常見的,其原因有很多種,乳腺增生或者是女性朋友們情緒上的失落、壓抑、緊張、暴躁,這些都與經(jīng)期乳房脹痛有關(guān)系。那么,女性朋友們出現(xiàn)經(jīng)期乳房脹痛要如何緩解呢?這也是大多數(shù)的女性朋友們非常關(guān)心的問題,為了幫助女性朋友們擺脫這樣一個大難題,本文為您詳細做了介紹,希望有經(jīng)期乳房脹痛的女性朋友們能夠作為參考,進行調(diào)理,經(jīng)期沒有乳房脹痛的女性朋友們也可以作為警示,愛惜自己的身體!
1、熱敷乳房
一般情況下,經(jīng)期出現(xiàn)乳房脹痛的情況大多是,經(jīng)期前幾天脹痛感強烈,隨著經(jīng)期的到來以及結(jié)束,會逐漸緩解和消失。雖然說,由于身體內(nèi)孕激素的影響,有些女性經(jīng)期乳房脹痛也屬于正?,F(xiàn)象,但并不完全是這樣,因此,女性朋友們千萬不要掉以輕心,要引起足夠的重視哦!
建議女性朋友們選擇熱敷的方式來減輕乳房脹痛的疼痛感,可以準備一塊干凈的熱毛巾,和一盆溫?zé)岬拈_水,向開水中倒入適量的食用鹽,再將毛巾放入開水中,浸泡一會兒,取出后,直接敷在乳房處,并加以按摩,可以有效緩解乳房脹痛。加入食用鹽的原因,是因為食鹽具有消炎殺菌的效果,對于乳房內(nèi)有炎癥的女性朋友們可以起到很好的消炎效果,而如果乳房內(nèi)沒有炎癥,用沾有食用鹽的熱毛巾熱敷也有力而無害!
2、少進食鹽
雖然說用沾有食鹽的熱毛巾熱敷乳房可以緩解疼痛,可是換一種方式,如果吃鹽過多,可對乳房健康沒有任何好處。高鹽類的食物會使乳房變得脹大,因此,身體內(nèi)攝入的鹽量過多,也會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象。女性朋友們在月經(jīng)來的前一個星期最好就不要吃太多鹽,以避免乳房脹痛的現(xiàn)象。
3、保持愉快的心情
情緒的好壞與乳房的健康有著非常緊密的聯(lián)系,女性朋友們?nèi)绻L期緊張、壓抑、抑郁等等,長期的負面情緒會使你的乳房面臨嚴峻的健康問題,不要以為說感覺自己也是經(jīng)常情緒波動很大,可是也沒有什么,其實不是,乳房的問題一定是日積月累的,因此,即便女性朋友們沒有乳房脹痛或者是其他乳房方面的問題,也要做好預(yù)防,保持開朗的心情,讓自己有一個積極樂觀的心情,對于乳房的保護很關(guān)鍵。
4、避免接觸含有激素的食物或產(chǎn)品
女生在經(jīng)期的時候一定要注意好自己的心理和生理情況,一定要保持好良好的心情,和干凈整潔的生活環(huán)境,盡量少吃咸的食物,也不要去接觸刺激性的實物或者產(chǎn)品,如果感覺到乳房脹痛,要用熱水敷一下。