作為世界三大飲料之一的咖啡，在我們生活當(dāng)中比較常見(jiàn)。它是使用咖啡豆經(jīng)過(guò)烘培烹煮工藝制作出來(lái)的一種休閑飲料，很多年輕人也非常喜歡喝這種飲料，尤其是現(xiàn)代的一些現(xiàn)代女性對(duì)于咖啡更是愛(ài)不釋手，但是女性喝咖啡，好處和壞處都有，大家應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況來(lái)控制咖啡的飲用量。

咖啡當(dāng)中含有的大量咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動(dòng)，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)與之配合的運(yùn)動(dòng)，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái)，才能發(fā)揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時(shí)所加入奶精和糖。

咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍，更能對(duì)抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，咖啡中的嘌呤成分能刺激腺體分泌液體。對(duì)于愛(ài)喝咖啡的電腦族來(lái)說(shuō)，這當(dāng)然是一個(gè)好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護(hù)作用，但對(duì)于已經(jīng)罹患干眼癥的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內(nèi)水分的流失。

但是女性朋友長(zhǎng)期飲用咖啡的話，有可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和高血壓的癥狀，因?yàn)榭Х戎泻械拇罅靠Х纫虺煞謺?huì)吸收人體當(dāng)中的鈣質(zhì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失速度加快，尤其是對(duì)于一些更年期婦女還會(huì)影響其內(nèi)分泌和各種激素的分泌，對(duì)于女性身體健康有很大的影響，所以建議喜歡喝咖啡的朋友，在平時(shí)控制一下飲用量。