春天乃是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，到處都是鳥(niǎo)語(yǔ)花香，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。正所謂一年之計(jì)在于春，女人應(yīng)該抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，好好的補(bǔ)一補(bǔ)。女人腎臟健康也是非常重要的，因此，女人應(yīng)該在春天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎，保證自己不會(huì)被一些腎病困擾。那么，女性春季補(bǔ)腎應(yīng)該吃哪些食物呢？

補(bǔ)腎食譜

巧妙的利用蜂蜜果丁來(lái)補(bǔ)腎。取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。這樣就堅(jiān)持一個(gè)月就可以看到效果。

我們都知道，女性的補(bǔ)腎食譜煲湯時(shí)最佳的。這里推薦豆蔻奶汁。將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半杯?/p>

女性最需要養(yǎng)顏補(bǔ)血，這里推薦一種養(yǎng)顏補(bǔ)血的燕麥粥：把紅棗、龍眼干、燕麥放一起熬粥喝，對(duì)女性養(yǎng)顏又補(bǔ)血。晚餐喝點(diǎn)燕麥粥補(bǔ)腎又減肥。

芹菜蛋羹。將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時(shí)刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，在熱的時(shí)候最好。胡蘿卜你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細(xì)線(xiàn)，再與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

補(bǔ)腎吃什么好呢？我們推薦：鹿茸枸杞豬腰子湯。鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

不要認(rèn)為女人腎虛不會(huì)影響到自己的生活狀態(tài)，要知道，女性腎虛之后就會(huì)感覺(jué)到暴躁容易發(fā)怒，而且還會(huì)讓陰道出現(xiàn)炎癥，讓皮膚皺紋不斷增加。在夫妻生活當(dāng)中，還可能會(huì)讓女性的性欲減退，晚上會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。所以說(shuō)，女人預(yù)防腎虛非常重要。