外陰瘙癢一般來說都是由于一些細菌進入到女性朋友們的陰道里面引起的炎癥，這就是會導致瘙癢的產生，有的女性朋友們在瘙癢嚴重的時候，就會感覺到自己整個人呈現(xiàn)出來坐立不安的狀態(tài)，這就會嚴重的影響到自己正常的生活作息，那么到底外陰長期瘙癢的食療方法是什么呢？

1、海帶綠豆粥

【原料】海帶30克，綠豆30克，白糖適量，粳米100克。

【制作方法】先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天，粳米淘洗干凈，共煮為粥。將熟時加入白糖調味即成。

【用法】每日早晚服用，宜連續(xù)食用7天～10天。

【功效】清熱解毒，利水泄熱。適用于陰部瘙癢。

2、薏仁紅棗粥：薏仁30g，紅棗10枚，大米50g.

洗凈，共煮粥食用。有清熱健脾止癢之功。

3、首烏桑葚芝麻粥：何首烏30g.桑葚果10g，黑芝麻10g，大米50g。

洗凈，共煮粥食用。有養(yǎng)血滋陰止癢之功。

4、蒸豬肝：豬肝60g，馬鞭草30g.

將豬肝與馬鞭草切成小塊拌勻，裝在有蓋的碗中，放在蒸鍋內蒸30分鐘即可。1次頓服。有清熱祛濕功效。

5、牛奶荷包蛋

【原料】雞蛋2個，蘋果半個，白糖20克，牛奶150毫升。

【制作方法】將雞蛋液磕入沸水鍋內煮熟，撈出放置碗內。將蘋果去皮、核，切成小丁，與白糖、牛奶同放入鍋中煮沸，倒入盛有荷包蛋的碗中即成。

【用法】每日早晚各1次。

【功效】對防治外陰瘙癢有益。

外陰瘙癢癥吃那些對身體好？

1.多吃一些含蛋白質和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。

2.多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海帶等。

3、宜涼血解毒食物。綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。

外陰瘙癢癥最好不要吃那些食物？

1.禁食發(fā)物。如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食后會加重陰部的瘙癢和炎癥。

2.盡量少吃辛辣、刺激的食物。例如：洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。

3.避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等，這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，不利于病情的治療。

4.戒煙戒酒。煙酒刺激性很強，會加重炎癥。

以上這篇文章就是向我們詳細講解了外陰長期瘙癢的食療方法，最開始的時候就是應該要找出來引起瘙癢的原因，然后對癥下藥的，不過這種疾病特別的容易復發(fā)，所以還是需要通過飲食來從內到外的進行滋補自己的身體。