經(jīng)期可泡腳嗎
睡前泡一泡腳，在寒冷的冬天是很享受的事情。在經(jīng)期用熱水泡腳也是很好的，可以改善足部的血液循環(huán)，從而使身體溫?zé)崞饋?lái)，消除了疲勞。但是經(jīng)期女性泡腳也是有很多要注意的事情。泡腳的時(shí)間是不宜過(guò)長(zhǎng)，30分鐘左右為宜，并且保持適宜的水溫，涼了就加點(diǎn)熱水，不宜把水泡到全涼。水溫也不宜過(guò)熱，太熱會(huì)燙傷皮膚。最適宜的泡腳時(shí)間在晚上九點(diǎn)，能讓人徹底的放松。
雖然在月經(jīng)期間女性是可用有熱水泡腳，但是在泡腳時(shí)不要進(jìn)行按摩，按摩會(huì)造成經(jīng)血加速的流失。在行經(jīng)期間，很多女性會(huì)感覺(jué)自己比平常更容易疲勞，全身酸痛乏力，所以很多人會(huì)選擇泡腳和進(jìn)行按摩，女性切記泡腳可用但不能按摩，對(duì)足部進(jìn)行按摩的作用是保障氣血運(yùn)行，做到疏通經(jīng)絡(luò)，是為了促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)。而這此舉相當(dāng)于服用活血化淤的藥物，這會(huì)造成女性的月經(jīng)量大幅度的增加。
除此之外，還有不少女性朋友在行經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，她們通常會(huì)選擇自己捶打或者是讓身邊的人進(jìn)行按摩的方法來(lái)緩解酸脹和腰部疲勞的情況。但是經(jīng)期腰酸現(xiàn)象是正常的，因?yàn)樵诮?jīng)期時(shí)會(huì)引起盆腔充血，如果盲目的捶打腰部或者按摩，這會(huì)導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重，反而加劇了腰酸背疼的現(xiàn)象。
適當(dāng)?shù)呐菽_對(duì)寒性體質(zhì)引起的經(jīng)量少、痛經(jīng)有緩解的作用。但是貧血和月經(jīng)期的經(jīng)血量比較大，周期長(zhǎng)的女性，建議不要泡腳，因?yàn)榕菽_會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使經(jīng)血的排出量加大，引發(fā)或加劇貧血，及時(shí)要泡，可以泡短一點(diǎn)時(shí)間。
