女性的子宮，是女性的生理特性。平時(shí)一些面部問題就和子宮卵巢存在著密切相關(guān)的聯(lián)系，面部長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘痘，臉色發(fā)黃等，都是因?yàn)樽訉m卵巢不健康而導(dǎo)致的，而且子宮卵巢是保證女性青春活力的重要器官，那么下面我們就一起來詳細(xì)的了解一下。吃什么可以保養(yǎng)子宮卵巢呢？

食療方法

飲食一般不能保養(yǎng)卵巢，要注意防止生殖系統(tǒng)感染、防止精神過度緊張、防止過多的生殖傷害，如果雌激素水平偏低的話，可以適當(dāng)補(bǔ)充豆制品，但這僅僅是補(bǔ)充植物性雌激素，而不是直接呵護(hù)卵巢。倘若卵巢功能有低下的病情，可以服用中藥療養(yǎng)。

四十五歲以后由于體內(nèi)雌激素分泌減少，加速骨質(zhì)的流失，內(nèi)臟機(jī)能也會(huì)逐漸衰竭，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、累積過大壓力和營(yíng)養(yǎng)不均衡，都可能加重更年期癥狀。因此，除了服用卵巢保養(yǎng)品之外，均衡飲食和運(yùn)動(dòng)也是健康保養(yǎng)的方法之一。步入更年期的女性，應(yīng)減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂藥”。

黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。

綠豆

夏季清署佳品，具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。實(shí)驗(yàn)證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。

香菇

具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

吃什么可以保養(yǎng)子宮卵巢呢？以上已經(jīng)做出了詳細(xì)的解答。在日常生活當(dāng)中，我們應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，以上所提到的這些食物，都對(duì)保養(yǎng)子宮有著特殊的功效，希望女性朋友們能夠引起足夠的重視，多吃一些以上提到的食物。