每一個(gè)女性都應(yīng)該愛(ài)惜自己的身體，尤其是保護(hù)子宮，這樣能夠讓自己更加健康同時(shí)也會(huì)變得更加的年輕，但是在生活中有很多女性由于平時(shí)生活總是隨心所欲，頻繁地做人流這樣特別容易對(duì)子宮造成傷害，嚴(yán)重的影響到身體的健康，但是平時(shí)多注意身體上的保養(yǎng)也能夠讓子宮很快的恢復(fù)健康，下面一起了解一下子宮恢復(fù)怎樣保養(yǎng)

子宮恢復(fù)怎樣保養(yǎng)

月子期是女性身體恢復(fù)的重要時(shí)期，新媽媽這時(shí)的身體極度的虛弱，如果恢復(fù)期不注意就會(huì)造成生殖道疾病，小到各種婦科疾病，大到如子宮內(nèi)膜異位癥等子宮疾病。而產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期最要注意的則是子宮的保養(yǎng)與恢復(fù)。

防子宮感染是頭等大事

月子是女人一生中非常特殊的時(shí)期，專(zhuān)家說(shuō)，在經(jīng)歷了生產(chǎn)過(guò)程之后，新媽媽的身體一般都處于比較虛弱的狀態(tài)，如果康復(fù)得不好會(huì)造成生殖道疾病，小到各種婦科疾病，大到如子宮內(nèi)膜異位癥等子宮疾病。而產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期最要注意的則是子宮的保養(yǎng)與恢復(fù)。

子宮恢復(fù)需6-8周.子宮可以說(shuō)是母體在懷孕、分娩期間體內(nèi)變化最大的器官。它從原來(lái)的50克一直增長(zhǎng)到妊娠足月時(shí)的1000克。一般來(lái)講，產(chǎn)后的子宮不會(huì)一下子就恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，需要6-8周的時(shí)間才能恢復(fù)。因此子宮的恢復(fù)是產(chǎn)后新媽媽的重中之重。

四種方法促進(jìn)恢復(fù)

子宮恢復(fù)主要包括三方面，即子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原。

一、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿

特別是剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)瑢?dǎo)尿管一般在術(shù)后24-48小時(shí)待膀胱肌肉恢復(fù)收縮排尿功能后拔掉。拔管后，新媽媽要盡量努力自行解小便，否則再保留導(dǎo)尿管容易引起尿路感染。

二、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位

產(chǎn)后6-8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，這樣不僅可促進(jìn)腸蠕動(dòng)和子宮復(fù)舊，還可避免術(shù)后腸粘連及血栓性靜脈炎形成。也利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。

三、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳

因?yàn)閶雰旱乃蔽碳?，?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

四、注意陰部衛(wèi)生

陰部的衛(wèi)生能避免引起生殖道炎癥。

上面就是對(duì)子宮恢復(fù)怎樣保養(yǎng)的介紹，通過(guò)了解以后我們知道想要讓子宮更加健康其實(shí)并不是一件多難的事情，但是需要我們長(zhǎng)期的進(jìn)行堅(jiān)持，另外平時(shí)女性朋友調(diào)整好飲食之外也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，女性朋友平時(shí)在生活中一定要少吃油炸食品。