閉經(jīng)是中年女性身體正常的現(xiàn)象，發(fā)生閉經(jīng)的年齡主要在45到50歲之間，如果女性有嚴(yán)重的一些影響也會(huì)影響到月經(jīng)，閉經(jīng)的時(shí)間就會(huì)提前。因而中年女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少，來(lái)月經(jīng)的時(shí)間也很稀時(shí)，就必須提高警惕，避免有閉經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生。此時(shí)患者可以通過(guò)藥物保健或是飲食等調(diào)理身體，那么怎樣才能延緩閉經(jīng)呢？

一、飲食

1、閉經(jīng)食療方

閉經(jīng)是婦科常見(jiàn)疾病。中醫(yī)認(rèn)為是由于肝腎不足，氣血虧虛，血脈失通所致。有虛實(shí)之分，虛者多因氣血不足和腎虛，實(shí)者多由寒凝、氣滯和血瘀。治療上，因氣血不足則應(yīng)補(bǔ)益氣血;因腎虛則需補(bǔ)益下元;因寒凝則需溫經(jīng)散寒;因氣滯則需疏肝理氣;因血瘀則需活血化瘀。可根據(jù)不同癥狀實(shí)行辨證施治施食。可選用下列食療方：

(1)桃仁牛血湯。桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)。

二、保健

1、月經(jīng)過(guò)少或月經(jīng)后期都可發(fā)展為閉經(jīng)，積極治愈月經(jīng)過(guò)少或后期，可以減少閉經(jīng)的發(fā)病率。

2、明確閉經(jīng)的病因和部位，對(duì)治療閉經(jīng)的效果與預(yù)后估計(jì)有一定的參考價(jià)值。如下丘腦性閉經(jīng)，由精神因素、環(huán)境改變、營(yíng)養(yǎng)不良等引起，藥物治療預(yù)后較佳。又如由結(jié)核桿菌引起的子宮性閉經(jīng)，子宮內(nèi)膜已被破壞，恢復(fù)月經(jīng)的可能性較少。又如用孕激素試驗(yàn)陽(yáng)性的(用黃體酮后能轉(zhuǎn)經(jīng))，預(yù)后較好。

3、閉經(jīng)伴不孕者因家庭、個(gè)人和周圍環(huán)境的影響而精神抑郁，臨床檢查與化驗(yàn)無(wú)明顯異常，對(duì)這些患者在藥物治療同時(shí)精神安慰和鼓勵(lì)，一旦大腦皮質(zhì)抑制解除，內(nèi)分泌功能恢復(fù)正常而受孕。也有領(lǐng)養(yǎng)一個(gè)小孩后，患者很快懷孕，這是常見(jiàn)的典型例子。

4、中醫(yī)文獻(xiàn)中有終生不來(lái)月經(jīng)而受孕者，稱為“暗經(jīng)”的，對(duì)此需要謹(jǐn)慎，用藥前要仔細(xì)詢問(wèn)病史。

5、目前服用減肥藥的婦女為數(shù)不少，有部分婦女由此而閉經(jīng)，也有因肥胖而節(jié)食，導(dǎo)致厭食而閉經(jīng)，還有多次人流手術(shù)而閉經(jīng)，以上閉經(jīng)都是可以預(yù)防的，有些藥物必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，防止其不良反應(yīng)。

6、對(duì)頑固性閉經(jīng)單用中藥或西藥效果不佳者可采用中西藥結(jié)合周期治療，待起效后逐漸減少西藥劑量，最終中醫(yī)治療。

怎樣才能延緩閉經(jīng)呢？要延緩閉經(jīng)最主要的辦法就是保持身體的內(nèi)分泌正常，同時(shí)要確定卵巢功能沒(méi)有出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象，如果其中一項(xiàng)有異常的，可通過(guò)一些方面改善。因而女性到了45歲左右要做好這方面的檢查，平時(shí)也要觀察身體的癥狀，性格有無(wú)發(fā)生變化等，只要患者按照正規(guī)的方法就可以延緩閉經(jīng)。