女性如何去濕氣呢
2017-05-09 09:34:47 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們每個女性朋友在每個月都會出現(xiàn)月經(jīng)的問題，月經(jīng)問題會是我們自身流失大量的血液，會使我們自身出現(xiàn)嚴重內(nèi)分泌失調(diào)的問題，內(nèi)分泌失調(diào)就
我們每個女性朋友在每個月都會出現(xiàn)月經(jīng)的問題，月經(jīng)問題會是我們自身流失大量的血液，會使我們自身出現(xiàn)嚴重內(nèi)分泌失調(diào)的問題，內(nèi)分泌失調(diào)就有可能會引發(fā)濕氣問題，會給我們自身帶來很大的疼痛感，很多女性朋友對于如何去除濕氣的還并不是很了解。
一、可通過飲食幫助去除體內(nèi)濕氣。
多吃清淡食物、少吃冷凍、油膩、煙酒之類的食品。比如薏米、淮山、紅豆、綠豆等這些食品有利尿、去濕、美容的效果。
二、多運動。
運動出汗可以加速身體系統(tǒng)運作，加速新陳代謝，排出體內(nèi)多余的濕氣，有助活化氣血循環(huán)。如：跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太極等都可以。
三、汗蒸。
汗蒸是當(dāng)下比較休閑和娛樂的一種養(yǎng)生方式。幾個親朋好友相約一起到汗蒸房，既可以通過毛孔出汗排出濕氣，也可以大家一起聚會聊聊天。
四、泡腳。
睡前泡腳可以改善睡眠，長期如此的話可以去除體內(nèi)多余的濕氣。水溫應(yīng)40°C，15-30分鐘適宜。夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼”的說 法。
掌握了女性朋友如何祛除濕氣呢的方法才能夠幫助我們在第一時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)的疾病，并采取有效的方法進行治療，可以多吃一些薏米粥，可以達到非常不錯的調(diào)理自身濕氣的效果，可以幫助我們達到無痛治愈的目的。
