子宮應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢
人工流產(chǎn)是我們身邊經(jīng)常會(huì)發(fā)生的一種現(xiàn)象，這對(duì)女性的身體傷害是非常大的，尤其是頻繁做人工流產(chǎn)就容易導(dǎo)致女性的子宮受到很大的傷害，人工沒(méi)有條理好久容易影響到女性的再次生育能力，但是對(duì)子宮的保養(yǎng)一定要掌握好方法才能得到更好的效果，下面一起了解下子宮應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢。
子宮應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢
科學(xué)避孕
避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。不過(guò)，澳大利亞悉尼大學(xué)的一項(xiàng)健康研究顯示，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間服用同一種長(zhǎng)效避孕藥，會(huì)讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。
在排卵期親熱，溫暖子宮一整月
性高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激作用，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進(jìn)行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個(gè)月。
嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫
產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓，導(dǎo)致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫垂，簡(jiǎn)稱“宮脫”。
減少高脂食物
高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
上面就是對(duì)子宮應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道想要讓子宮更加的健康，我平時(shí)一定要注意做好避孕措施，另外飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，另外平時(shí)也要多進(jìn)行身體的鍛煉，最好能夠到醫(yī)院做好婦科檢查。
