大家都知道胸部是女性引起為傲的部位，有著傲人的胸部是關(guān)乎整個(gè)人身材形象。所以說(shuō)很多的女性就特別在意自己的胸部，尤其是一些先天有點(diǎn)發(fā)育不好的女性更是因?yàn)樵谝鈩e人的看法，想著用各種辦法來(lái)達(dá)到豐胸的效果，其中就有一些朋友了解到了有睡前豐胸法是效果比較好的，那么，下面了解下睡前豐胸法有哪些？

豐胸有多種途徑，最快捷直接的事手術(shù)豐胸如隆胸術(shù)，假體豐胸，自體脂肪豐胸等，還有是產(chǎn)品豐胸，如市場(chǎng)上常見(jiàn)的豐域美韻等，精油涂擦等，當(dāng)然最保險(xiǎn)但見(jiàn)效較慢的是運(yùn)動(dòng)按摩豐胸了。

豐胸產(chǎn)品在使用的時(shí)候都不能免去顧慮，一方面要考慮其產(chǎn)品功效如何，另外一方面還要考慮對(duì)身體是否有危害，其實(shí)你大可不必借助豐胸產(chǎn)品，來(lái)看看睡前的15分鐘豐胸小動(dòng)作

1.洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。

2.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。

3.雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。

4.雙手虎口置于乳房?jī)蓚?cè)，用力往前擠壓與按壓。

5.使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。

豐胸按摩手法1：抬頭挺胸，挺直背部。雙手拇指根部放在乳頭偏下的位置，并且相互擠壓。一邊擠壓一邊吐氣，練習(xí)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作8秒。左右兩側(cè)胸部重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作。記得只要拇指根部互相擠壓，位置是乳頭偏下方的位置哦。

豐胸按摩手法2：雙手扶著胸部下沿，包覆著整個(gè)胸部。掌心從胸部外側(cè)向內(nèi)側(cè)按摩，掌心輕輕滑過(guò)胸部即可，按摩的力度不需要太大。如果太大力會(huì)弄傷胸部肌肉纖維的哦。這個(gè)按摩手法可以刺激胸部脂肪，重塑胸型。

豐胸按摩手法3：嚴(yán)格來(lái)說(shuō)這個(gè)動(dòng)作并不是按摩的手法，而且不需要在起床的時(shí)候練習(xí)。只需要在等公車或者等電梯等空余時(shí)間練習(xí)即可。抬頭挺胸，挺直背部，臉朝著前方，放松肩膀，雙手放在身體兩側(cè)。手掌向身體兩側(cè)張開(kāi)，手腕向內(nèi)彎曲，這個(gè)動(dòng)作可以防止胸部的贅肉流向手臂。

關(guān)于睡前豐胸法有哪些，大家從上文了解的很詳細(xì)了。很多的人因?yàn)橄胍焖俚倪_(dá)到豐胸的效果，所以會(huì)盲目的選擇手術(shù)或者吃藥來(lái)達(dá)到豐胸的效果。其實(shí)這些是不對(duì)希望大家能明白，現(xiàn)在可以用到按摩豐胸的辦法，保證身體健康的同時(shí)還有豐胸的效果。