在中醫(yī)看來，氣血對于維持我們身體各個器官組織的正?；顒?，維持我們的生命起到了至關(guān)重要的作用。如果一個人的氣血消失，則生命也就走到了盡頭。正是如此，氣血對于一個人來說是至關(guān)重要的。如果說氣血太虛弱則需要通過一定的方法來加以補充。下面就來介紹一下中醫(yī)當中有關(guān)補氣血的一些方法。

引起氣血兩虛的原因，除了先天不足、稟賦薄弱以外，也可能由于脾胃虛弱、飲食不足、腎氣虧虛、勞累過度等所導(dǎo)致。我們知道，生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的食物營養(yǎng)，如果脾胃虛弱，就會使脾胃不能及時將攝入體內(nèi)的食物營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為氣血，血必將不足。再就是現(xiàn)在很多女性朋友為了減肥而胡亂節(jié)食，長期饑餓，氣血生化無源，長此以往勢必氣.

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益氣養(yǎng)血口服液治療。氣血虛首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗蓮子、新鮮水果和蔬菜。

上面介紹了一些中醫(yī)中有關(guān)補氣血的方法，這里還要補充一下，其實在日常生活中，很多食物都有補氣血的作用。尤其是一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物最能補氣血。常見的就是烏雞、海參、黃鱔、山楂等可以補氣血。另外，補氣血還要強調(diào)多鍛煉，比如說練習(xí)瑜伽、太極拳就可以保健身體，滋補氣血。