提到穿胸罩，可能很多女性朋友都會(huì)覺得再簡(jiǎn)單不過(guò)了，只要將扣子系上就可以了，其實(shí)這里面還是有很多講究的。女性穿胸罩最主要的就是為了舒適塑身，但是同時(shí)也要有利于乳房的健康和發(fā)育，因此對(duì)正確的穿戴方法還是需要全面掌握的，那么女生穿胸罩過(guò)程是怎樣的呢？

胸罩對(duì)皮膚的擠壓會(huì)對(duì)副交感神經(jīng)興奮產(chǎn)生一種抑制作用，而腸道的蠕動(dòng)和消化腺的運(yùn)動(dòng)都與副交感神經(jīng)有關(guān)。同時(shí)，皮膚受壓還會(huì)導(dǎo)致唾液淀粉酶濃度下降，進(jìn)而影響食物消化。另外，胸罩還會(huì)影響食物在消化道中的行進(jìn)速度。所以說(shuō)，錯(cuò)誤佩戴胸罩會(huì)潛移默化的影響人體健康。

1、前傾45度

上半身向前傾斜45度，手穿過(guò)肩帶，讓肩帶掛在肩上。如果是直挺著站著穿內(nèi)衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最后形成錯(cuò)誤穿戴方式，使乳房變形。

2、鉤上后扣收納邊肉

保持前傾的姿勢(shì)，鉤上后扣。接下來(lái)將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然后是腋下部分，最后為上邊，這樣才可使乳房呈現(xiàn)豐滿狀，其成效會(huì)讓沒有做過(guò)這樣動(dòng)作的人嚇一跳。

3、調(diào)整肩帶

最后抬頭挺胸，將肩帶調(diào)整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應(yīng)該在距離下方約3厘米的位置。這是最能夠呈現(xiàn)自然曲線的地方。

4、最后檢查

動(dòng)動(dòng)肩膀、抬手看看肩帶是否會(huì)脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心點(diǎn)是否平順？腋下贅肉是否收納進(jìn)罩杯？肩帶是否呈水平狀？(睡覺前不要放了取下胸罩)

注意：戴胸罩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天不能超過(guò)8小時(shí)，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時(shí)可以多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者抬起上肢，促進(jìn)血液循環(huán)。

上文中明確介紹了女生穿胸罩過(guò)程，希望對(duì)美眉們有所幫助。如果胸罩穿著不舒服，就會(huì)讓乳房的發(fā)育受限，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)導(dǎo)致一些乳腺疾病的出現(xiàn)。因此在挑選胸罩的時(shí)候，也要注意符合自己的身材和乳房的類型，型號(hào)大小、罩杯乃至松緊度都要合適。