秋天是特點(diǎn)是干燥多風(fēng)，非常不利于皮膚的保健，如果防護(hù)不到位，會(huì)導(dǎo)致皮膚變得粗糙而干燥，這是很多女性不愿意發(fā)生的事情，女性秋冬皮膚保養(yǎng)不但要由外而內(nèi)，更重要的是要由內(nèi)而外的保養(yǎng)，除了一些防護(hù)化妝外，更重要的是對(duì)身體的補(bǔ)水，這里說的補(bǔ)水不但是多喝水，也要對(duì)身體的內(nèi)分泌進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、勤喝水應(yīng)對(duì)秋季皮膚干燥

在干燥的秋季，要勤喝水補(bǔ)充身體所流失的水分！這是秋季護(hù)膚最簡單的方法，勤喝水能夠加速身體的新陳代謝，排出體內(nèi)過多的廢物和堆積的毒素。

2、秋冬季節(jié)宜多食堿性食物

為了預(yù)防秋冬季節(jié)皮膚干燥問題，飲食上要以食堿性食物為主，盡量少吃酸性食物。合理的膳食不僅可以使皮膚變得細(xì)膩光澤，還可以改善體質(zhì)，延緩衰老。所以，在秋冬季節(jié)可以多攝入蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等堿性食物；少吃肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等酸性食物。

3、適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量

為了讓皮膚保持濕潤，秋冬季節(jié)可以適當(dāng)?shù)脑黾幼o(hù)膚品的使用量。此外，在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，要選擇一些保濕和滋潤效果比較強(qiáng)的化妝品，保養(yǎng)的時(shí)候，不但面部需要保養(yǎng)，身體的其它部位也可以一起保養(yǎng)。比如，秋冬季節(jié)洗完澡后，可以把一些潤膚露，潤膚奶液涂抹在皮膚上，這樣可以保持皮膚柔軟光滑，富有彈性。

4、水娃娃嫩膚方法

水娃娃是專門針對(duì)肌膚粗糙，毛孔粗大，皮膚暗黃等肌膚問題的一種綜合治療方法，水娃娃改善皮膚粗糙問題快速，只需短短幾十分鐘即可完成。同時(shí)，水娃娃嫩膚是通過儀器治療，因此非常安全，不會(huì)有任何的副作用。而且一次治療還能保持長期的美膚效果，通常情況下可以維持一年左右的時(shí)間。

通過以上我們了解到，在秋冬季節(jié)女性的調(diào)養(yǎng)是很重要的，除了對(duì)皮膚的保濕以外，更重要的是要對(duì)臟器進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這個(gè)季節(jié)比較適宜進(jìn)行一定的食補(bǔ)，如吃些溫補(bǔ)的食物，一些驢肉、動(dòng)物的肝臟等，當(dāng)然也要注意看個(gè)人的體質(zhì)來決定進(jìn)補(bǔ)的食物與方式。