很多人只是認(rèn)為這個(gè)跆拳道是男孩子學(xué)的，孩子練習(xí)跆拳道是可以健身美身，很多男孩子通過練習(xí)跆拳道還可以得到肌肉的鍛煉效果，但是很多人忽視了，其實(shí)女孩子也是可以練習(xí)跆拳道的，但是有的人呢覺得女孩子該學(xué)校跳舞，瑜伽什么的，對(duì)這種跆拳道的練習(xí)是女孩子不在行的，那么女孩子學(xué)跆拳道好嗎？

從古至今對(duì)女子形體的美麗沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但健康、修長(zhǎng)、柔韌、挺拔卻是亙古不變的標(biāo)準(zhǔn)，而這些特點(diǎn)，你都能在經(jīng)常練跆拳道的女孩身上找到。

目前，跆拳道這項(xiàng)集健身、瘦身、減壓、自衛(wèi)于一身的運(yùn)動(dòng)在北京已經(jīng)成為時(shí)尚一族的熱門話題，設(shè)施良好、管理嚴(yán)謹(jǐn)、格調(diào)高雅的跆拳道俱樂部為推崇時(shí)尚、注重生活質(zhì)量的年輕人青睞。

跆拳道是三者合一的武道?！磅獭蹦送饶_踢、跳之技，“拳”乃是手的防、擊、扎、

捅之術(shù)，“道”是精神修煉。跆拳道崇尚五大精神：禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道是柔、韌技術(shù)和銳利、力量性很強(qiáng)的技術(shù)一同使用，所以是鍛煉身體各部位的全身性運(yùn)動(dòng)。

同時(shí)還需要準(zhǔn)確性、速度、力量及控制能力，因此對(duì)于女孩子來講，跆拳道不僅是一種具有攻擊能力的技術(shù)，而且還是一種精美的形體藝術(shù)和行之有效的健體、瘦身方法。

跆拳道的計(jì)多訓(xùn)練程序與有氧瘦身操相當(dāng)一致。如從最開始的熱身、伸拉，到踢腳把、直踢、側(cè)踢再到最后對(duì)抗戰(zhàn)等，都是一種有氧耗脂運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練5--7周之后，你不僅能掌握基本的搏擊技術(shù)，形體也將發(fā)生驚喜的變化，大腿與手臂的贅肉都將減少，身材更加挺拔。由于跆拳道的發(fā)力部位在于腰身，所以瘦腰的效果是最為明顯。

女孩子其實(shí)是可以學(xué)習(xí)跆拳道的，女孩子學(xué)習(xí)跆拳道也是非常健身的，對(duì)身體非常的好，如果女孩子身體肥胖的話，那么通過跆拳道的鍛煉還可以讓自己得到減肥的效果，而不管是做什么運(yùn)動(dòng)，做的時(shí)候都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下來的，這樣自己鍛煉好了之后才可以得到自己想要的效果。