如何緩解痛經(jīng)的疼痛呢
很多女人總是會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，每次一到來(lái)月經(jīng)的日子也是一個(gè)女人最痛苦的日子，如果痛經(jīng)太嚴(yán)重了，很容易影響到自己正常的生活，如果痛經(jīng)的現(xiàn)象太嚴(yán)重了，甚至?xí)?dǎo)致自己患上一些婦科疾病，痛經(jīng)所引發(fā)的婦科疾病是很?chē)?yán)重的，如果痛經(jīng)長(zhǎng)期不護(hù)理的話，很容易造成不孕癥疾病，那么如何來(lái)緩解痛經(jīng)的疼痛呢？
最方便最實(shí)用的方法——熱水袋。用開(kāi)水沖熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來(lái)?？梢詼p少很大的疼痛感。
喝紅糖，超市里可以買(mǎi)到月月紅糖，有很多種。關(guān)鍵是紅糖，買(mǎi)一種較好的袋裝沖的月月紅糖。要用滾燙的開(kāi)水沖泡，一日之內(nèi)喝個(gè)兩袋甚至三袋。半天之內(nèi)能明顯緩解疼痛。除此之外，開(kāi)水要勤喝勤上廁所。
如果在戶(hù)外有活動(dòng)，最好攜帶一條黑巧克力。隨時(shí)補(bǔ)充能量。偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。
切忌食辣和食冷，食油不要過(guò)重。水果冷性不要直接吃?？梢詫⑻O(píng)果煮著吃。沒(méi)有胃口可以熬粥吃，小米里加紅豆或者紅棗、花生這類(lèi)食品。早晚各吃一頓。一天即有很大改善。
痛經(jīng)時(shí)可以給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
用這樣的方法來(lái)給自己緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，痛經(jīng)有可能是一種疾病引起的，痛經(jīng)還有可能是生理性的因素造成的，痛經(jīng)會(huì)讓一個(gè)女人痛得死去活來(lái)的，如果我們及時(shí)的得到了改善，那么痛經(jīng)的現(xiàn)象沒(méi)有了，人也更加輕松了，而痛經(jīng)的時(shí)候要多給自己吃點(diǎn)紅棗，吃點(diǎn)紅糖，這樣也是調(diào)經(jīng)的方法。
