經(jīng)期還可以吃竹筍嗎
很多人對女性經(jīng)期該吃什么來調(diào)理很不理解，也不明白，因此對自己和他人帶來的不方便，自己不開心，還影響了別人。在這么一個特別的時期里面，女性朋友的身體也相對的比較脆弱，心情相對的不是很好控制，就需要家人的多多陪伴，食物方面也需要盡量的搭配好。下面我們來了解一下經(jīng)期可以吃竹筍嗎？
1.經(jīng)期不該多吃的食物 其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
2.經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物 經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。 中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認為百無禁忌。
3.經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。 西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機制而排出，女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。
以上就簡單的介紹了經(jīng)期可以吃竹筍與否的問題。女人在這樣的時間段里都會非常的煩躁或者是心情不好。吃什么東西都不會覺得胃口好，往往最需要的就是家人的陪伴。多多溝通才是比較好的選擇方式。關(guān)于吃的東西，不要是涼性的就行了吧。
