隨著時(shí)代的進(jìn)步，越來越多的女性都喜歡穿高跟鞋。因?yàn)榇└吒粌H可以增加女性的身高，解決身高問題。還可以提升女性的影響，增強(qiáng)女性朋友的自信，有利于女性在工作職位上更好地表現(xiàn)自己。當(dāng)然，凡事都有利有弊，穿高跟鞋很容易扭傷腳，特別是穿很高的高跟鞋的時(shí)候，容易摔倒。那么，女人容易扭傷是什么原因呢？

踝關(guān)節(jié)因何易扭傷這是由踝關(guān)節(jié)的功能和它的解剖結(jié)構(gòu)決定的。踝關(guān)節(jié)在跖屈( 也就是我們做踮腳這個(gè)動(dòng)作) 時(shí)，往往腳會(huì)向內(nèi)翻，即腳心翻向內(nèi)。由于踝關(guān)節(jié)特有的解剖結(jié)構(gòu)，這時(shí)踝關(guān)節(jié)不能很好地匹配， 處于“靈活有余，穩(wěn)重不足”的不穩(wěn)定狀態(tài)。所以，我們?cè)邗钻P(guān)節(jié)跖屈( 比如下樓梯、下山、起跳后落地等) 活動(dòng)時(shí)，如果失去平衡， 就容易引起關(guān)節(jié)的內(nèi)翻，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻損傷，即踝外側(cè)扭傷。統(tǒng)計(jì)表明，踝外側(cè)扭傷約占踝扭傷總數(shù)的85%。這時(shí)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟組織受到擠壓撞擊出現(xiàn)軟骨面損傷、滑膜腫脹，使踝關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)腫脹、淤血。如果未能及時(shí)進(jìn)行正確治療，就會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)外側(cè)支撐強(qiáng)度下降，關(guān)節(jié)本體感覺減退。這樣，踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定狀態(tài)就會(huì)加重，踝關(guān)節(jié)容易再次扭傷， 出現(xiàn)疼痛、腫脹、行走不穩(wěn)等慢性期癥狀，并可引起其他關(guān)節(jié)損傷，出現(xiàn)連鎖反應(yīng)。

運(yùn)動(dòng)中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。這是因?yàn)榕泽y部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多；其次，女性的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，不能及時(shí)緩解，也就更容易受傷。

女性在運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生的習(xí)慣性扭傷是踝關(guān)節(jié)扭傷。多次扭傷會(huì)使踝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)不暢，組織彈性下降，甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側(cè)韌帶完全斷裂等嚴(yán)重后果。因此女性在運(yùn)動(dòng)中要注意準(zhǔn)備活動(dòng)和循序漸進(jìn)。多選擇以腿部活動(dòng)為主的各種體育活動(dòng)。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運(yùn)動(dòng)均可增強(qiáng)腿部的彈跳力，增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性，同時(shí)還可讓雙腿變得修長(zhǎng)。

因此，女人容易扭傷是什么原因這個(gè)問題，上面給出了解答。除了穿高跟鞋容易扭傷外，還有運(yùn)動(dòng)中女人也容易扭傷，例如滑冰、登山等。其實(shí)，腳踝是人很重要的一個(gè)關(guān)節(jié)，也是很脆肉的，扭傷了腳很可能會(huì)留下后遺癥，風(fēng)濕病是常見的病癥。所以，女性朋友們穿高跟鞋不要穿太高的，要穿質(zhì)量好的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意保護(hù)腿部。