養(yǎng)生一直是一個(gè)不老的話題，在我們的生活中我們都比較關(guān)心的，就是養(yǎng)生如何調(diào)理身體功效，如何調(diào)養(yǎng)身體有幫助是我們很關(guān)心的問(wèn)題，其實(shí)對(duì)女人而言，女人的一生中不光是要美容養(yǎng)顏，還要吃一些食物來(lái)調(diào)養(yǎng)腎臟，腎臟健康了才會(huì)促進(jìn)皮膚減少衰老，那么女人吃什么養(yǎng)生效果好呢？

補(bǔ)氣養(yǎng)血：糖茶

[茶方]茶葉2克，紅糖10克。

[制服法]開(kāi)水沖泡。

[功效]有補(bǔ)中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。

升壓藥茶

[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3g。

[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再?zèng)_入沸水泡服，直至無(wú)味為止，最后太子參也可嚼服。

[功雙]溫陽(yáng)益氣，升血壓。適用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。

潤(rùn)喉清音茶：大海生地茶

[茶方]胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶葉適量。

[制服法]沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。

[功效]清肺化痰，養(yǎng)陰生津，清咽潤(rùn)喉。適用于聲音嘶啞。

蘇葉鹽茶

[茶方]蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。

[制服法]將綠茶炒至微焦，再將鹽炒呈紅色后將所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲，每日2劑。

[功效]清熱宣肺，利咽喉，用于治療聲音嘶啞、咽痛等癥。

壯陽(yáng)滋陰茶：杏仁麥冬桑菊茶

[茶方]用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9g。

[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調(diào)味即成。

[功效]養(yǎng)明生津，宣肺止咳，養(yǎng)心護(hù)顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護(hù)膚養(yǎng)額、保護(hù)嗓音之效。

腎虛我們就要選擇一些比較家常很簡(jiǎn)單的食物，比如平時(shí)可以喝一些茶，或是喝一些用杏仁，麥冬，泡茶，這些具有一定的補(bǔ)血補(bǔ)氣功效，還可以養(yǎng)生另外枸杞子，決明子，無(wú)花果都是很好的養(yǎng)生食物。