女性養(yǎng)腎食譜有哪些
每一個女性都想擁有青春靚麗的身材和臉龐，這不僅僅永葆年輕，而且還可以塑造好自己的形象，但是腎虛對我們的危害是很大的，如果人出現(xiàn)腎虛就會皮膚衰老，身體的色素排泄不通暢，身材也會變得臃腫不好看，腎是最重要的部位，那么女性養(yǎng)生食譜有哪些呢？
女性的腎功能狀態(tài)對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。女性由于一生中要經(jīng)歷經(jīng)(月經(jīng))、帶(白帶)、胎(懷胎)、產(chǎn)(分娩)、乳(哺乳)等生理過程，加之生活、工作壓力，更易使腎中精氣不足。
尤其是中年以后，女性身體機(jī)能開始減退，腎功能開始下降，導(dǎo)致腎虛腎虧，易造成氣血兩虧、陰陽失調(diào)，使女性身體發(fā)生退化，逐漸衰老，往往出現(xiàn)腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等一系列衰老跡象。
因此，補(bǔ)腎對于女人來說比男人更加重要！
補(bǔ)腎第一個寶貝：當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
補(bǔ)腎第二個寶貝：阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
補(bǔ)腎第三個寶貝：龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
簡單最正確的方法就是來調(diào)理，比如說我們最重要的養(yǎng)生方法，就是服用當(dāng)歸，阿膠，紅棗，枸杞這些食物，本身具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，又屬于中藥的成分，適合女性食用又可以調(diào)理身體，恢復(fù)容顏，治療臉色蒼白，腰酸背痛。
