女人的子宮是女人生殖器的一種，女人的子宮必須要保養(yǎng)，如果女人子宮不好好保養(yǎng)的話，那么對女人的子宮害處是很大的，這樣對于女人的子宮傷害大了之后女人的子宮也是最容易患病的，女人常見的子宮疾病有，子宮炎，宮頸炎，子宮糜爛，最嚴重的就是這個子宮癌，那么女人到底該如何來保養(yǎng)這個子宮呢？

1、注意空調別涼到

進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

2、少吃生冷，多溫補

即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

3、運動增加血液循環(huán)

一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán)，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

4、艾草熏蒸治宮寒

自己購買一些艾條來進行熏艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。

女人在保養(yǎng)子宮的時候用上面我們介紹的方法來保養(yǎng)，那么子宮將會保養(yǎng)得更好，不會受到一點傷害，當保養(yǎng)子宮的時候還要注意不要久坐，久坐對子宮的傷害很大，很多人久坐不運動的話，那么子宮也會出現淤血的現象，這樣對子宮的損害也是最大的。